Monologue ラン近況(78) Greg 11回目
来月のフルマラソンまで約一か月なのでGregの言うことは聞きませんでした。11回目Gregは楽なペースで長い距離ですが、ここで楽はダメでしょってことで前半に山 (丘^^;) に上がって下がってその後は平地を走って、距離合わせでjogして約ハ...
Monologue 
Monologue ラン近況(78) Greg 10回目
明け方に雨が降っていましたが、日中は走れる天気でした(苦笑)今日も粛々。10回目今日は速く走るヤツです。。。と言っても若者みたいに速く走れませんが5:40/kmぐらいでウォームアップしていたらサブ3っぽい若者にブチ抜かれました(地味)速く走...
Monologue ラン近況(78) Greg 9回目
天気予報を見て雨が降ったらやめようと思っていましたが降らず、今日も粛々とやるのみ(笑)9回目ゴールペースラン、その名のとおりレースペース (ハーフ1:50:00ぐらい) で短い距離を走るという練習メニューでした。このペースはフルでサブ4を目...
Monologue ラン近況(77) Greg 8回目
昨日はお休みだったので今日は脚が軽いかなと思っていましたが、まったくそんなことはなく最初から最後まで重いままでした。8回目与えられた練習はこちら。軽いヤツです。これのとおりに走っていると練習にならないと思ったのでサブ4ペースで走ることにして...
Goods 【任務シリーズ3】ねぇねぇ、水が溜まっているんだけど
今回の案件は拙宅のエコキュート貯湯ユニット定期水抜き担当からやってきた。ねぇ、これ見て、水が溜まっているんだけど任務請負人なにこれ？エコキュートの貯湯ユニット下にある管なんだけど、ここ任務請負人ゑ～っ、これヤバイだろ(驚) 中に電線があって...
Monologue ラン近況(77) Greg 7回目
連休ですがどこにも出かけず走ってきました。6回目 の時もそうでしたがこのところ私の住んでいる地方は日中でも5～6度のことが多く、おまけに風も強いので長い距離のランニングはカラダに堪えます。7回目今日はその長いヤツ (まだ全然短いですが)寒い...
Goods Apple Watchの下取り(Apple Trade In)で発生した配送上のちょっとしたトラブル
先日Apple Watch 10を購入する際、そこまで使っていたApple Watch 6はAppleの下取り(=Apple Trade In)に出すことにしました。(ちなみに4から6に買い替えたときも利用しています)下取りに出すデバイスは...
Monologue ラン近況(77) Greg 6回目
朝起きたら薄っすら雪が残っていてかなりの寒さだったので「今日はムリ？」と思ったのですが、時間が経つにつれて雪は解け、次第に晴れ間も出てきたので言い訳できなくなり走りに出ました。6回目今日は今までなかったメニューでした。見た瞬間に「コレはコン...
Monologue ラン近況(76) Greg 5回目
昨晩アップしようと思ったら Garmin Connect (Garminサーバー) が落ちていて 画面キャプチャができないので今日になりました。5回目一昨日(7日)の晩、寝るときに「明日(8日)雨が降っていればいいのに」と思いながら寝ました...
Monologue Garmin Connect (Garminサーバー) 落ちていますね
2025.1.8 22:04 追記:戻りました追記:あれ？また落ちているちなみにGarminサーバーのステータス確認はコチラですGarminサーバー、落ちていますね。またやれれてしまったとか？、、、わからんですけどGreg 5回目 書いてい...
Monologue ラン近況(75) Greg 4回目
昨日は休息日で今日が4回目。自分としては楽な練習メニューでした。4回目内容はキロ6分なので心拍も Zone2 まで、ゼーハーすることなく終了しました。練習メニューは数回後までは何をやるのかわかっているのですが、明日はちょっとジーさんにはきつ...
Monologue ラン近況(74) Greg 3回目
午前中に Greg 1回目、2回目 を投稿した後、午後に3回目をやってきました。いきなり「Gregコーチ」から「Greg」という呼び捨てになっていますが、おそらく私よりかなり年下なのでここからは「Greg」で許してもらいましょう。Hi～、G...