昨日、大分県で開催された第 66 回別府大分毎日マラソンに参加してきました。
昨年も参加しているので 2 回目 2 年連続です。
レース結果は。。。
自己ベストをグロスで 1 分半弱更新、3 時間 5 分台突入。
ネットタイムは 1 分 20 秒更新して 3 時間 5 分切り、4 分台突入(^０^) 
昨年末、防府読売で 3 時間 10 分を切れたところで心身ともに空っぽになりましたが「サブ 305 まであと 1 分チョイだぜ？ あとチャンスは 3 回、いつまで走っていられるかわからない年齢だしな」と自分を鼓舞して再度走り込み、先月の走行距離は長短合わせて 350km、、、長けりゃいいってもんでもないけど
徒労に終わらなくてホントよかった。
一年前 (昨年の 1 月)、フルマラソンのフィニッシュタイムが 3 時間 11 分あたりに達した時「ここまで来たらできることなら 10 分を切りたいか、、、なぁ…
一昨日の投稿の最後の方 に「お先暗め、この週末の 10km 走でどうなるか」と書きましたが、予定通り 10km を希望的 M ペース (レースペース 4:23/…
That's ネガティブスプリット
ん？ Zone 5 でもっと行かなきゃダメ？、、、そんなのムリ(笑)
自己ベストを更新できた要因は何だ？
- 気象条件がよかった
ランナーの方それぞれ好きな気象条件があると思いますが、個人的にはとても走りやすい気温でした。 - 平均ストライド 3cm 増えた
もともとストライドが広いほうじゃないのですが、昨年の別大は 117cm、今年は 120cm、平均ケイデンスも 1 歩増えていました。ちなみに防府は 119cm。 - 心肺機能が若干向上した
昨年の別大、3 時間 11 分台の時の平均心拍数は 153bpm、今年は 150bpm。上のストライドが広くなったのも含め、憂鬱になるポイント練習をやったからかも。 - もしかして OXY SHOT か？(笑)
昨日 (12月18日)、自身としては 4 回連続の参加となる第 47 回防府読売マラソンに出場してきました。 好天に恵まれランシャツ一枚でもま… - 別府大分に慣れた
実は昨年の別大に参加したとき「大分好き」になってしまい(笑) GW、夏休み、年末年始と立て続けに大分で Run 三昧していたのでした。
大分駅に連結した JR 九州ホテルブラッサム大分に泊まり、うみたまごやその先の東別府駅あたりまで、はたまた Finish 地点となっている大分市営陸上競技場まで毎日走っていたのでレースコースの一部は見慣れた風景、走りなれた道 (歩道だけど) となっていて距離感が身についているのが良かったのかもしれません。
JR 九州ホテルブラッサム大分、コインランドリーや温泉もあっていいですよ、今回も利用しましたが部屋は洗い場付きのバスルームがあるデラックスツインがオススメです。街に出れば美味しいお店もいろいろあって GOOD。
Tips: レース当日 [大分駅 → うみたまご (スタート地点) 行] のシャトルバスは JR 九州ホテルブラッサム大分の裏側にあるバス操車場から出発します。
- patagonia のウインドチェイサー・スリーブレスを買った
買い物すると気合も入りますよね、そうでもない？ 超軽量ランシャツ。ツレやすいのが玉に瑕 (きず) かな。ウインドチェイサー・スリーブレス | M's Windchaser Sleeveless | パタゴニア | オンラインショップ
- レース後は「ふぐ」が待っていた
自己ベストを更新できたらふぐ刺しを 3 枚ずつすくって食べていいというお楽しみがあったのでネガティブスプリットの燃料になりました。ちなみに 3 時間ひとケタ分だったら 2 枚、3 時間 10 分を超えたら 1 枚ずつしか食べられないという条件でした
やったぜ
ひとりごと
- T シャツ受け取り忘れてしまいました。いらないといえばいらないのですが。
- ゼッケン裏の計測チップの貼り付け方どうにかならないものですかね。
ものすごく剥がしにくくて前回も今回もとても苦労しました。
まわりを見たら皆さん苦労していたようで。
というわけで、今回の別府大分毎日マラソンはネガティブスプリットが自分の Run 史上最高レベルで鮮やかに決まり、とても爽快なレースとなりました。
沿道で応援してくださった方々、ボランティアの皆さん、どうもありがとうございました。
次戦は 2 週間後の北九州マラソン、スピードランナー枠で出場できるのでできればグロスで 3 時間 4 分台を出したいものです。
2017年2月7日 @ 9:15 AM
P.B更新おめでとうございます。Patagoniaシャツでしょ（笑）
どうですか、気になってましたが、いいですか？
2017年2月7日 @ 10:28 AM
tontan さん、こんにちは。
どうもありがとうございます。
ですよね(笑)
いままでレースのときは Patagonia の Air Flow Tank というのを着て走っていたのですが、さらに軽量かつ涼しいのを探していたんですよね。
上半分 (肩回り & 背中まわり) の生地が何か尖ったモノや角があるモノに引っかかると即ツレが生じてしまうのが難点ですが、非常に軽量で涼しいです。保水しづらい生地なので汗をかいても超軽量です。
フィッティングはスリムフィットなので細めです。173cm、60kg、胸囲 90 程度で XS。首回りも細めに作られているので着るときに頭がスッと通らないですが、逆にスッと通るサイズだと着たときにブカブカ感があると思います。。。もっとも胸・腹の体型次第ですけど
あと前面背面ともに水平方向に生地の切り替えがあるのでそのラインがゼッケンを水平に付けるときの目安になって便利です(^^)
2017年2月7日 @ 12:25 PM
Air Flow Tank私も時々着用していました。が、意外とAir Flowではなく
汗が乾かず、くっつく感があって、遠のいていました。
もっぱら、普段も同キャプリーン１の袖なしを着ています。
サイズXSにしてみようかな、Sをずっと購入していました。
この中なら黒でしょうか、他の色に合うのがないですね～
それとも、意外とあってしまうのかな、パタゴニアなら
2017年2月7日 @ 1:20 PM
Air Flow Tank、着用されていたのですか。
確かにシャツのみで着用し濡れるとくっつく感じはありますね。
私は DNF になった時の汗冷えに備えランシャツの下にドライレイヤーを着ることが多いのでくっつくのは気になりませんでした。というより、くっつくような使い方をしていなかったですね。
ここ最近レースのときにはドライレイヤーを着ないことが多くなり (暑いため) 、昨年おかやまマラソンで「あ～、Air Flow Tank、濡れるとビタッとくっつくんだぁ」って、はじめて感じました。ただ濡れた生地がビッタリと肌にくっつくことで涼しさが増幅されて冷却効果は高まったように思えます。そのあたりの感じ方は人それぞれだとは思いますが。
私は黒の一択でした(笑) 私自身はオッサンですが「シャープに見える」と好評でした。
patagonia のくすんだ系のブルー、色の合わせ方が難しいんですよねぇ。
2017年2月10日 @ 12:10 AM
象支店長さん
自己ベスト更新おめでとうございます！！ 早い〜
2017年2月10日 @ 10:13 AM
kuro さん
コメントどうもありがとうございます。
いえいえ、全然速くないです、別府大分だと総合順位で真ん中ぐらいなもので。
フィニッシュタイム 3 時間以上は扱いも含め「しもじもの者」って感じですからねぇ。
更衣所もうみたまご前の橋のむこうですし(^_^;)
もう少し若ければ「いまにみてろよぉ」ってところですが、ちょっと 遅かりし由良之助です(笑)
2017年2月10日 @ 12:11 AM
× 早い
○ 速い
… 失礼しました orz
2017年2月10日 @ 10:14 AM
いえいえ、どういたしまして。
寒いので風邪などひかぬように、よい週末を!!
2017年2月11日 @ 3:23 PM
12月から大して走っておりませんが、象支店長に流されて
ポチってしまいました。時々お世話になるUSサイトでそれも20％割引で
＄39でした。（発送されるまでが長いのが玉にきずなのですが）
但し黒のSは売り切れ、試のXSでサイパンマラソンとグアムマラソンを
これで行こうかと考え始めました。
そろそろ燃料いれないと間に合いません（笑）
今日みたらバレンタインで20％になってりました。
2017年2月11日 @ 4:53 PM
tontan さん、こんにちは。
燃料投下しましたかっ!!(笑)
それにしても新製品でさっそく 2 割引とはうらやましい。
仕方なく購入していますが、日本国内の Patagonia はどう考えても高すぎです。
よい週末を!!