昨日、防府読売 (12/4) に向けて約3週間前の 20km 走をしてみました。 通常3週間前は 30km ですが、今回は 11/6に参加した下関 を 30km 走として考え、20km (3週間前) → 20km (2週 […]

今日は全日本大学女子駅伝、ニュースのヘッドラインを見ないようにブログを書いています。 。。。録画したものを夜に一杯やりながら観るため(笑) さて、下関海響マラソンまであと一週間。 先日レース参加までの練習予定を書きました […]

もう 10 月もなかば、一発目の大会は 11/6。 一番やりたくない練習「30km 走」のタイミングだったので、水曜日、約 3 年半ぶりに挑んでみたところ 30km 走り切れませんでしたorz おまけに平均ペースは 5: […]

「暑かった夏がやっと終わってくれた」って感じの昨日、朝ランでハーフやってみました。 ん～、2020 年別府大分で完走してからは最高でも15kmまでしか走っていないので思ったとおりサブ 4 があやうい「案の定」な平均ペース […]