先週、突然の膝痛でレース 2 週間前の 20km 走を回避したので今日は「やらねばならぬ」と 10km をできるだけ懸命に走ってみました(苦笑) 。。。これで目一杯なんですけど(^_^;) ん～、、、 自分としては結構イ […]

水曜日の夜に腫れて曲がらなくなった右膝、昨日今日で劇的な回復を遂げ(^_^;)、キロ 6 ぐらいで走れるようになりました。 。。。まだ完全復活ではないですが、いったい何だったのか 膝に限らずどこかが痛くて整形に行くと必ず […]

先週土曜日に 30km 走を行ったので用心のため日曜、月曜と完全休足、歳だし。 一昨日(火)、夜 「ん？なんか膝がチョイ痛い感じ？右膝いままで痛くなったこと一度もないよなぁ」 昨日(水)、朝、朝ラン 「走ると大丈夫？走れ […]

いや違う、、、「もうカンベンしておくんなせい」だ(^_^;) 先週の土曜に続きふたたび 30km 走やりました。 先週はコレだったので ちょっとは気分が楽になりました(数字上) https://www.photoclip […]

昨日、30km やりました。。。前回 よりも遅いうえにかなり疲れました。 コツコツやってこなかった結果かな(苦笑) 20km 過ぎたところでガクッと落ちてそのまま復活せず終わってしまいました。 落ちて終わるとスカッとしな […]

「30km 走やらんといかんですかね？」   「いかんでしょ」 「。。。ですか」   「ですよ」 「・・・ないと 、、、ですもんね」、、、「、、、やるよ」(ペースは未知^^;) み […]

このところ涼しくなってきてパフォーマンスが上がってこなければいけないのに、これがなかなかうまくいきません。 9 月末から腰の調子が良くなくて、かばいながら走っているもんでまったくトレーニングになっていない感じです。 昨年 […]