’23～24出場予定レース＆関連記事

2023.08.122024.12.17

まえがき

けっこう 42.195km がつらい年齢になりましたが、もうちょっと走ってみようかと。。。
目標は低めに設定で「サブフォー(4時間切り)」

クリアできれば生涯参加フルマラソン37回、すべてサブフォー完走、棄権ナシ

'23～24 出場予定および結果

下関海響マラソン2023 (フル)

Nov 5,2023

無事完走できました。
が、ちょっとミスったらサブ4できずに終わるところでした、アブナイ。

フルマラソン37回目 (下関海響マラソン2023)

昨日、久々に 42.195km を走ってきました。参加したのは今回で6回目の下関海響マラソン2023。後半に待ち受ける坂が体力、脚力を奪い続けるので前半のペース配分がなかなか難しく、突っ込みすぎで入ると沈

する可能性が高くな...

--- レースに向けて ---

ラン近況(52) 先週20kmやったらラン燃料枯渇してSalomon PULSE 2をポチるの巻

先週の日曜日、行きたくなかったけどｗ 20km やりました。下関海響を想定して後半は 250m 級の山 (丘) を上って下ってのコースにしてみましたがイマイチでしたね。。。。やっていないから当たり前なのですが。で、ラン情熱にもう一回火を点け...

ラン近況(53) 今日も走った20km ＆ Salomon PULSE 2 サイズ情報

実走は 19.3km ですが、気持ちは 20km なので 20 で(笑)先週よりちょっと速くなりました。平均ペース 5：52/km 5:38/km平均心拍はほぼ一緒 148bpm 149bpm歳なので引き続き無理しないよう練習します。肋骨は...

ラン近況(56) 4週連続20kmダァー

昔だったらこんなのたいしたことなかったんですけどね (負け惜しみ)今日4回目、ものすごく徐々にパフォーマンスは上がっているんですよ(承認欲求ｗ)平均ペース 5：52/km 5:38/km 5:36/km 5:28/kmねっ♪前半の平地エリア...

ラン近況(58) 2km足らないけど、まぁいいか

下関海響まであと3週間、6時半前に家を出てお約束の 28km (ホントは30kmなんだけどｗ) 走りました。走りはじめで雨に降られまして、西風が強かったこともあり前半は気温低め。前半向かい風、後半追い風。そのおかげで今までやった4回の20k...

ラン近況(59) 2週間前20kmも無事終了

下関海響まであと2週間、20km やってきました。特に収穫はナシ(笑)今回5回目の20kmですが、平均ペースは4回目と一緒。5：52/km 5:38/km 5:36/km 5:28/km(4回目) 5:28/km(今回)平均心拍が4回目が1...

北九州マラソン2024 (フル)

Feb 18,2024

~~エントリー済み、抽選なので参加は未定当選(支払いはまだ)~~

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無事完走できました。
結果はほぼ練習通り

フルマラソン38回目 (北九州マラソン2024)

昨日、予定通り北九州マラソン2024に参加してしてきました。一週間ほど前の天気予報は「雨」でしたが予報はハズレ、雲ひとつない青空の下でのレースとなりました。北九州マラソンは今回で7回目の参加 (うち1回は昨年のリレーマラソン) です。結果は...

--- レースに向けて ---

ラン近況(60) 我ながら苦笑のストライド、20・20・30km

来月18日の北九州マラソンに向けていつも通りのレース前ルーティンに従い週イチで長い距離を走り始めました。ココ数年、普段は10km以上走らない日々となってしまったので10km以上走るときには強い意志が必要で往生しています(笑)データ的にはどう...

ラン近況(61) みたび20kmも現状ジジイ

昨日フルマラソン2週間前の20kmやりました。もうこれで長いのやらなくていいと思うとうれしいですｗ三回目の20kmでしたが当然のことながら飛躍的なパフォーマンス向上もなく現状維持ならぬ現状ジジイで終えました。Run中にケガはなく、Run後は...

ラン近況(62) 最後のフルマラソンに向けてやるべきことはすべてやった

先ほどフルマラソン1週間前の10kmやりました。途中、水分補給で止まっちゃったけどここまで毎週末20km 20km 30km 20km 10km(今日)よくやった!! (自我じーさん)さすがにキロ5ぐらいで走るとストライドもチョイ伸び (3...

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