一昨日の投稿の最後の方 に「お先暗め、この週末の 10km 走でどうなるか」と書きましたが、予定通り 10km を希望的 M ペース (レースペース 4:23/km、できればそれよりも速く) のクリアを目指して走ってきました。

平均ペースは4:21だけど。。。


平均ペースだけみれば、クリアできたぜという感じですが

Zone分布

目一杯感アリアリ、Zone 5 が約 3 割占めているのでこのまま行ってしまってはフィニッシュまでもたないですねぇ。
ちょうど自己ベストが出た防府読売マラソンの入り 10km とほぼ一緒です。

ということは、10km 以降はここから数秒下げたあたりで淡々と走ることになると思うので、残り 3 レースはココロの片隅に「現状打破」を置きつつ「意地で現状維持」を死守することになりそうな予感がします。

。。。Give me ヘモグロビン!! 濃い血が欲しいぞう :zou:

それでは、よい週末を!!

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