ラン近況(75) Greg 4回目

昨日は休息日で今日が4回目。
自分としては楽な練習メニューでした。

4回目

内容は

キロ6分なので心拍も Zone2 まで、ゼーハーすることなく終了しました。

練習メニューは数回後までは何をやるのかわかっているのですが、明日はちょっとジーさんにはきつそうなメニューなんですよねぇ。
だいじょうぶかなぁ、、、まぁムリしないようできる範囲でやってみます。

昔みたいにストレッチとかもしっかりやって故障しないようにしないと Greg についていけないかも(苦笑)