ラン近況(77) Greg 7回目

連休ですがどこにも出かけず走ってきました。

6回目 の時もそうでしたがこのところ私の住んでいる地方は日中でも5~6度のことが多く、おまけに風も強いので長い距離のランニングはカラダに堪えます。

7回目

今日はその長いヤツ (まだ全然短いですが)

寒いのでGregの指示は無視して走りました。

この距離をキロ6分台で走っていたら約一か月後のフルマラソンでのサブ4は厳しいものがあると思ったので5:30/kmぐらいで走る練習に変えました。

走ったあと結構きついと感じたのでサブ4できるかどうかなんかビミョーな感じというのが正直なところ。
これだもんね、ほぼMペース(レースペース)の心拍Zone。

きついわけだ。
フルだとここからあと30kmぐらい走るわけだから先が思いやられるなぁ。

よくできたから、まぁいいか。
高いお金払って参加するんだからがんばろう(笑)

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