連休ですがどこにも出かけず走ってきました。
6回目 の時もそうでしたがこのところ私の住んでいる地方は日中でも5~6度のことが多く、おまけに風も強いので長い距離のランニングはカラダに堪えます。
7回目
今日はその長いヤツ (まだ全然短いですが)
寒いのでGregの指示は無視して走りました。
この距離をキロ6分台で走っていたら約一か月後のフルマラソンでのサブ4は厳しいものがあると思ったので5:30/kmぐらいで走る練習に変えました。
走ったあと結構きついと感じたのでサブ4できるかどうかなんかビミョーな感じというのが正直なところ。
これだもんね、ほぼMペース(レースペース)の心拍Zone。
きついわけだ。
フルだとここからあと30kmぐらい走るわけだから先が思いやられるなぁ。
よくできたから、まぁいいか。
高いお金払って参加するんだからがんばろう(笑)
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