毎回ゆるいメニューが提案されるのですが歳のせいですかね(苦笑)
これは一昨日
昨日はこれ
6:20/kmで走った翌日に7:45/kmでリカバリー、、、楽すぎる(自分比)
どういうデータを基にして提案されるのかわからなかったので「Garmin 今日のおすすめ」でググったところオフィシャルサイトの以下のページがヒットしました。
今日のおすすめのワークアウト機能 | Garmin サポートセンター
日本Garminサポートセンターでは、すべてのGarmin製品に関するよく寄せられる質問（FAQ）に対する回答やリソースを提供しています。
support.garmin.com
おすすめワークアウトの作成にはどのようなデータが使用されますか?
次の項目はすべて、ワークアウトの提案に考慮されます。
- トレーニングステータス
- トレーニング負荷＆負荷バランス
- VO2 Max 推定値
- リカバリータイム
- 睡眠データ
- 最近実行したワークアウトのプロフィール
- スケジュールされたレース (この機能は、レースイベント機能を備えたデバイスでのみ影響します。互換性を確認するには、オーナーズ マニュアルを参照してください)
だそうです。
。。。毎回懸命に走りすぎなのかな(笑)
今月の走行距離は現時点で 118.55 km
レースまで二か月を切りましたので故障しないようにがんばらんと。
ブログのサイト(ページ)だけちょっとテーマ(スキン)を変更したのでテストがてら投稿してみました。
ちゃんと動作しないところがあって悶絶中。
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