ラン近況(12)それは突然やってきた

先週土曜日に 30km 走を行ったので用心のため日曜、月曜と完全休足、歳だし。

一昨日(火)、夜
「ん?なんか膝がチョイ痛い感じ?右膝いままで痛くなったこと一度もないよなぁ」


昨日(水)、朝、朝ラン
「走ると大丈夫?走れるじゃん。」途中 400m ダッシュ 2 回「走り始めと変わらないね」

昨日(水)、夜
「右膝、痛くて曲がらないんですけど」( ̄▽ ̄;)!ガ~ン

今日(木)、朝、病院
「骨は異状ないけど、軟骨ちょっと摩耗してるね」 :down: orz

。。。しばらく戦線離脱です
まぁ、こういう出来事から復活してレースを走るのもそれはそれで楽しいよね、、、いや、楽しくない(笑) 困ったニャー :neko:


【今日学んだこと】
毎日ストレッチを欠かさずしていても、走ったあと必ずアイシングしていても、いままで 25,000 キロ以上走って痛くならなかったところがある日突然痛くなることがある!!


ストレッチしないといけない部位が増えてしまって、ストレッチ・体幹トレ・ダイエットとやらないといけないことだらけで地味です。
幸い「走らないと」がなくなったので時間に余裕はできたんですけどね(苦笑) 幸いじゃ無いわい

ラン近況(8) ・・・ないと
このところ涼しくなってきてパフォーマンスが上がってこなければいけないのに、これがなかなかうまくいきません。9 月末から腰の調子が良くなくて、かばいながら走っているもんでまったくトレーニングになっていない感じです。昨年と同じように走るのはムリ...


みなさんもどうぞお気をつけください。

最後にもう一度

「ランニングを始めて今日まで一回も痛くなったことがないところでも、明日突然痛くなることがある!!」(特にレース前^^;)

コメント

  1. EA 21R より:

    …何と申し上げてよいのやら…お気持ちお察し致します。自分も左足首が少し痛む感じがしつつも、騙し騙し走っています(汗)早く怪我が治りますように!復活のお知らせを心待ちにしております。

    • 象支店長 より:

      EA 21R さん

      おはようございます。

      いやぁ~、たまげました「こんなのアリ?」と。
      曲がらない原因は炎症による膝の腫れだったようで今朝は結構曲がるようになってきました。
      明日 20km の予定でしたが、おとなしくリハビリに励みます。
      。。。休むのが怖くなる性分なのでそこをなおさないといけませんね(^_^;)
      来週、Apple Watch 4 が届くのでそれで復活の狼煙が上がる、、、ような気がします(笑)

      EA 21R さんも左足首、くれぐれもお気をつけください。

      メッセージどうもありがとうございました :aisatu:
      よい週末を!!

タイトルとURLをコピーしました