Goods ラン近況(15)「レース前あるある」でいろんなところが痛い & 燃料到着(Apple Watch 4)
明日は今シーズンのフルマラソン初戦ですが、毎度おなじみ「レース前あるある」でいろいろなところが痛い、、、気がします(^_^;)今回は左スネ 左足首 右膝 (病院に行った) 腰と来て、今は左足首の前回とは違ったところが痛いです。なんでしょうね...
ラン近況
Goods 
Monologue ラン近況(14)10km走&「・・・ないと」進捗状況
先週、突然の膝痛でレース 2 週間前の 20km 走を回避したので今日は「やらねばならぬ」と 10km をできるだけ懸命に走ってみました(苦笑)。。。これで目一杯なんですけど(^_^;)ん～、、、自分としては結構イッテるんですけどね平地での...
Monologue ラン近況(13)薬はいらないって言えばよかったな
水曜日の夜に腫れて曲がらなくなった右膝、昨日今日で劇的な回復を遂げ(^_^;)、キロ 6 ぐらいで走れるようになりました。。。。まだ完全復活ではないですが、いったい何だったのか膝に限らずどこかが痛くて整形に行くと必ず出されるのが痛み止めと胃...
Monologue ラン近況(12)それは突然やってきた
先週土曜日に 30km 走を行ったので用心のため日曜、月曜と完全休足、歳だし。一昨日(火)、夜「ん？なんか膝がチョイ痛い感じ？右膝いままで痛くなったこと一度もないよなぁ」昨日(水)、朝、朝ラン「走ると大丈夫？走れるじゃん。」途中 400m ...
Monologue ラン近況(11)そろそろカンベンしてやろうか
いや違う、、、「もうカンベンしておくんなせい」だ(^_^;)先週の土曜に続きふたたび 30km 走やりました。先週はコレだったのでちょっとは気分が楽になりました(数字上)いやその、実力がついたというわけではなくて今日は気温・湿度が低く、昨日...
Monologue ラン近況(10)あと一回やらないと、かな
昨日、30km やりました。。。前回 よりも遅いうえにかなり疲れました。コツコツやってこなかった結果かな(苦笑)20km 過ぎたところでガクッと落ちてそのまま復活せず終わってしまいました。落ちて終わるとスカッとしないですね。目標下げて平均ペ...
Monologue ラン近況(9) 明日も
「30km 走やらんといかんですかね？」「いかんでしょ」「。。。ですか」「ですよ」「・・・ないと 、、、ですもんね」、、、「、、、やるよ」(ペースは未知^^;)みなさん、よいホリデーを!!私は墓穴掘りデーにならないよーにガンバリマス(笑)あ...
Monologue ラン近況(8) ・・・ないと
このところ涼しくなってきてパフォーマンスが上がってこなければいけないのに、これがなかなかうまくいきません。9 月末から腰の調子が良くなくて、かばいながら走っているもんでまったくトレーニングになっていない感じです。昨年と同じように走るのはムリ...
Monologue ラン近況(7) 年中行事
年中行事。。。毎年特定の時期に行われる行事の総称 (年中行事 - Wikipedia)こっちのほうがいいか。。。家庭や集団で年々繰返される周期的な行事(年中行事(ねんじゅうぎょうじ)とは - コトバンク)年々繰り返される、、、ハイ、年々繰り...
Monologue ラン近況(6) やりたくないけどやりました30km走
今朝、今シーズン初めて 30km 走ってみました。いやぁ～、やっぱり 10km とも 20km とも違いますね、30km 走(笑)正直なところ、このあとプラス 12.195km 走れる気がしません。一週間あけて、もう一発やらないとダメですね...
Monologue ラン近況(5) FXチックに現状を分析してみる
徐々に気温が下がってきているのでトレミで走るよりも屋外を走ることが多くなってきました。ここ数日、ちょっと思いっきり走ったりもしたので現状どれくらいのランレベルなのか分析 (大げさ^^;) して今シーズンの走りを占ってみようと思います。テクニ...
Monologue ラン近況(4) 外を走ったら筋肉痛になりました
トレミばっかりやっているからでしょうか、きのう外を走ったら久々に前もも筋が筋肉痛になりました(痛)8 月、どのくらいトレミったのか見てみたら アクティビティ: 18 日間 距離: 104.80 km タイム: 11:13:10ずいぶんトレミ...