下関海響まであと2週間、20km やってきました。 特に収穫はナシ(笑) 今回5回目の20kmですが、平均ペースは4回目と一緒。 5:52/km 5:38/km 5:36/km 5:28/km(4回目) 5:28/km( […]
ラン近況
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ラン近況(58) 2km足らないけど、まぁいいか
[最終更新日]2023年10月15日

下関海響まであと3週間、6時半前に家を出てお約束の 28km (ホントは30kmなんだけどw) 走りました。 走りはじめで雨に降られまして、西風が強かったこともあり前半は気温低め。前半向かい風、後半追い風。 そのおかげで […]
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ラン近況(57) ジーさん疲れています、12km
[最終更新日]2023年10月9日

来週は 30km を予定しているので今日は「ビルドアップで 15km」でスタートしましたが、速く入りすぎてしまって途中から「一所懸命走」に切り替え。 速く走るってタイヘンよね。 実は体重が 2kg 増えてしまったです(^ […]
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ラン近況(56) 4週連続20kmダァー
[最終更新日]2023年10月15日

昔だったらこんなのたいしたことなかったんですけどね (負け惜しみ) 今日4回目、ものすごく徐々にパフォーマンスは上がっているんですよ(承認欲求w) 平均ペース 5:52/km 5:38/km 5:36/km 5:28/k […]
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ラン近況(55) 3週連続の20km
[最終更新日]2023年10月1日

今日は数字上で 20km にしました (たまたま) 今回3回目、先週より2秒速くなりました。 平均ペース 5:52/km 5:38/km 5:36/km 平均心拍はほぼ一緒 148bpm 149bpm 146bpm 心拍 […]
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ラン近況(52) 先週20kmやったらラン燃料枯渇してSalomon PULSE 2をポチるの巻
[最終更新日]2023年9月29日

先週の日曜日、行きたくなかったけどw 20km やりました。 下関海響を想定して後半は 250m 級の山 (丘) を上って下ってのコースにしてみましたがイマイチでしたね。 。。。やっていないから当たり前なのですが。 ht […]
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ラン近況(51) 暑いし、まだ肋骨痛いし。。。
[最終更新日]2023年9月8日

。。。自宅 NAS (RAID1) の HDD が1台逝っちゃったし、 もうねぇ、9月の幕開け冴えないです。 Run も精彩を欠いていまして、先月 (8月) の走行距離は 141km。 昨年の8月は?と言うと 今年の8月 […]
ラン近況(50) 肋骨は痛めるとやばいね
[最終更新日]2023年8月11日

すっかり Mini PC ブログになっています(^_^;) コケて肋骨痛めて 3 週間、まだ痛みが残っていてイマイチ。 結構重傷だった感じ。。。痛くても走ってしまうのが悪いのか 先月 20 日にやってしばらく走らなかった […]
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ラン近況(49) コケました、たぶん肋骨×
[最終更新日]2023年7月26日

先週木曜 (20日) 9 か月ぶりにコケてしまいました 前回のコケから一年ももたず(^_^;)ジーサン、足腰弱し https://www.photoclip.net/blog/2022/10/30/recent-runn […]