ラン近況

残暑お見舞い申し上げます(笑) もう、立秋は過ぎているので「残暑」でいいと思うのですが、いつまで続くのですか、この暑さ(うんざり) このとおり私の住んでいる地方は当分終わりそうにないです。 さすがにこの暑さでオモテを走る […]

こんにちは。 毎年のことなのですが、走る意欲を無くす季節が到来しましたね。 いまの感じが9月末ぐらいまで続くので気が滅入ります。 先月 (6月) の走行距離はというと 平均ペースも含め5月とほぼ同じ結果となりました。 5 […]

一か月前にしでかした”転倒”、右脚大腿四頭筋打撲が思っていたよりも重症で太もも上部に手を触れた際、感覚がマヒしているような症状がまだ若干残っています。 痛くても走れたので気にせずバンバン走ってしまったのが悪かったのかも。 […]

肋骨負傷してから10か月、一昨日またまたコケました。 やろうと思っても絶対にできない路上ヘッドスライディング(苦笑) 。。。参るね 左右手のひら、右ひじ、左ひざ、右脚大腿四頭筋打撲 & 擦過傷、ん～。。。 負傷した箇所は […]

先ほどフルマラソン1週間前の10kmやりました。 途中、水分補給で止まっちゃったけど ここまで毎週末 20km 20km 30km 20km 10km(今日) https://www.photoclip.net/blog […]

昨日フルマラソン2週間前の20kmやりました。 もうこれで長いのやらなくていいと思うとうれしいですｗ 三回目の20kmでしたが当然のことながら飛躍的なパフォーマンス向上もなく現状維持ならぬ現状ジジイで終えました。 Run […]

来月18日の北九州マラソンに向けていつも通りのレース前ルーティンに従い週イチで長い距離を走り始めました。 ココ数年、普段は10km以上走らない日々となってしまったので10km以上走るときには強い意志が必要で往生しています […]

下関海響まであと2週間、20km やってきました。 特に収穫はナシ(笑) 今回5回目の20kmですが、平均ペースは4回目と一緒。 5：52/km 5:38/km 5:36/km 5:28/km(4回目) 5:28/km( […]

下関海響まであと3週間、6時半前に家を出てお約束の 28km (ホントは30kmなんだけどｗ) 走りました。 走りはじめで雨に降られまして、西風が強かったこともあり前半は気温低め。前半向かい風、後半追い風。 そのおかげで […]

来週は 30km を予定しているので今日は「ビルドアップで 15km」でスタートしましたが、速く入りすぎてしまって途中から「一所懸命走」に切り替え。 速く走るってタイヘンよね。 実は体重が 2kg 増えてしまったです(^ […]

昔だったらこんなのたいしたことなかったんですけどね (負け惜しみ) 今日4回目、ものすごく徐々にパフォーマンスは上がっているんですよ(承認欲求ｗ) 平均ペース 5：52/km 5:38/km 5:36/km 5:28/k […]