Monologue ラン近況(53) 今日も走った20km ＆ Salomon PULSE 2 サイズ情報
実走は 19.3km ですが、気持ちは 20km なので 20 で(笑)先週よりちょっと速くなりました。平均ペース 5：52/km 5:38/km平均心拍はほぼ一緒 148bpm 149bpm歳なので引き続き無理しないよう練習します。肋骨は...
Sports
Monologue 
Monologue ラン近況(52) 先週20kmやったらラン燃料枯渇してSalomon PULSE 2をポチるの巻
先週の日曜日、行きたくなかったけどｗ 20km やりました。下関海響を想定して後半は 250m 級の山 (丘) を上って下ってのコースにしてみましたがイマイチでしたね。。。。やっていないから当たり前なのですが。で、ラン情熱にもう一回火を点け...
Monologue ラン近況(51) 暑いし、まだ肋骨痛いし。。。
。。。自宅 NAS (RAID1) の HDD が1台逝っちゃったし、もうねぇ、9月の幕開け冴えないです。Run も精彩を欠いていまして、先月 (8月) の走行距離は 141km。昨年の8月は？と言うと今年の8月は昨年8月よりも走ってない、...
Monologue ラン近況(49) コケました、たぶん肋骨×【転倒定期便#3】
先週木曜 (20日) 9 か月ぶりにコケてしまいました :namida: 前回のコケから一年ももたず(^_^;)ジーサン、足腰弱し転んだ場所が舗装路 (歩道) なので当然手のひら、肘など擦りむいて今回も盛大にこれのお世話になりました。結構高...
Monologue ラン近況(48) 月間走行距離は徐々に減ってるけど今年も下関海響にエントリー
昨日メーラーを開いたらランネットからメールが。。。あ～ぁ、もうそんな時期なんだ、きっと定員に達しているだろうな、、、と公式サイトにアクセスしてみたところ 5/19 にエントリー受付開始なのにまだ定員に達していませんでした。ランニングブームも...
Sports 2022年4月～2023年3月フルマラソン1歳刻み「第19回全日本マラソンランキング」が公開されました
昨年は久々にフルマラソンの大会に参加したので私も「第19回全日本マラソンランキング」の対象者となりました。2022全日本マラソンランキングのルール【基本ルール】・ランキング対象は18歳以上の国内居住者及び自己申請を行った国外居住の日本人・ネ...
Monologue ラン近況(47) 月200km未満のここ2か月
今年3回目の投稿(^_^;)、、、みなさんお元気でしょうか。北九州マラソン (ペアリレー) 完走後、3月中旬に参加予定だった「さが桜マラソン2023」はとなりの人(かみさん) の体調を考え DNS (Did not start) し、現在に...
Sports ラン近況(46) 北九州マラソン2023(ペアリレー) 話すと長くなりますが投稿は短めに
2023 初投稿。大変遅くなりました、あけまておめでとうございます(^_^;)昨日、雨の中「北九州マラソン 2023」のペアリレーマラソン(第1走者 約20.4km・第2走者 約21.8km) に参加してきました (フルマラソンには過去5回...
Sports フルマラソン36回目 (第53回防府読売マラソン)
日曜日 (12/4)、第53回防府読売マラソンに参加してきました。無事完走して、フィニッシュタイムはなんと先月の投稿で皮算用したタイムと近似値。。。すごいね Mr.ジャックダニエル、VDOT Running Calculator いやいや、...
Sports 燃費の悪いジイさんのレース時エネルギー補給事情
フルのレース参加時、今よりもほんのチョット速く走れたときにはさほど携帯物は多くなかったのですが、近頃持ち物が増えてしまって。。。私、結構いろいろ持ってスタート位置につきます(^_^;)携帯する場合は THE NORTH FACE Flywe...
Monologue ラン近況(45) 防府読売の目標タイムを皮算用してみちゃおう
昨日、防府読売 (12/4) に向けて約3週間前の 20km 走をしてみました。通常3週間前は 30km ですが、今回は 11/6に参加した下関 を 30km 走として考え、20km (3週間前) → 20km (2週間前) → 10km ...
Sports フルマラソン35回目 (下関海響マラソン2022)
昨日、約2年9か月ぶりにフルマラソンに参加してきました。参加した大会は今回で5回目の 下関海響マラソン2022。すでにガチで走る情熱は失われていますが何も目標がないと走れないので今回は9年前 (マラソンを始めたころ) に初参加した同大会 下...