Monologue ラン近況(10)あと一回やらないと、かな
昨日、30km やりました。。。前回 よりも遅いうえにかなり疲れました。コツコツやってこなかった結果かな(苦笑)20km 過ぎたところでガクッと落ちてそのまま復活せず終わってしまいました。落ちて終わるとスカッとしないですね。目標下げて平均ペ...
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Monologue ラン近況(9) 明日も
「30km 走やらんといかんですかね？」「いかんでしょ」「。。。ですか」「ですよ」「・・・ないと 、、、ですもんね」、、、「、、、やるよ」(ペースは未知^^;)みなさん、よいホリデーを!!私は墓穴掘りデーにならないよーにガンバリマス(笑)あ...
Monologue ラン近況(8) ・・・ないと
このところ涼しくなってきてパフォーマンスが上がってこなければいけないのに、これがなかなかうまくいきません。9 月末から腰の調子が良くなくて、かばいながら走っているもんでまったくトレーニングになっていない感じです。昨年と同じように走るのはムリ...
FX コツコツブログは頓挫(とんざ)
新しいサーバーに移転してタダでもらったドメイン名 fxandrun.com で先日 FX のブログを始めましたが、別サイトにして運用してみたところ保守がかなり大変なので撤退しました :run: (苦笑)でも、せっかく立ち上げたので Word...
Monologue ラン近況(7) 年中行事
年中行事。。。毎年特定の時期に行われる行事の総称 (年中行事 - Wikipedia)こっちのほうがいいか。。。家庭や集団で年々繰返される周期的な行事(年中行事(ねんじゅうぎょうじ)とは - コトバンク)年々繰り返される、、、ハイ、年々繰り...
Monologue ラン近況(6) やりたくないけどやりました30km走
今朝、今シーズン初めて 30km 走ってみました。いやぁ～、やっぱり 10km とも 20km とも違いますね、30km 走(笑)正直なところ、このあとプラス 12.195km 走れる気がしません。一週間あけて、もう一発やらないとダメですね...
Monologue ラン近況(5) FXチックに現状を分析してみる
徐々に気温が下がってきているのでトレミで走るよりも屋外を走ることが多くなってきました。ここ数日、ちょっと思いっきり走ったりもしたので現状どれくらいのランレベルなのか分析 (大げさ^^;) して今シーズンの走りを占ってみようと思います。テクニ...
Monologue ラン近況(4) 外を走ったら筋肉痛になりました
トレミばっかりやっているからでしょうか、きのう外を走ったら久々に前もも筋が筋肉痛になりました(痛)8 月、どのくらいトレミったのか見てみたら アクティビティ: 18 日間 距離: 104.80 km タイム: 11:13:10ずいぶんトレミ...
Monologue ラン近況(3) トレミなおじさん
「ランニングって室内でするものでしょ？」ってマジな顔して言ってしまいそうなぐらいトレミでしか走っていない今日この頃。みなさん、お元気ですか？私はほとんどトレミしかやっていないので大量の汗とともに鉄分が失われることもなく元気です(私はかなりの...
Monologue ラン近況(2)、、、夏枯れ中
暑いですね、お久しぶりです、、、みなさん、Run はどうですか？ 走れていますか？。。。私は、夏枯れ中です(^_^;)7 月下旬から現在までオモテを走るのは朝早く走れる週末だけ、あとはひたすら「トレミで坂路」です。週末走るのも山ばかり、上っ...
Monologue 引き出しの中を整理していたらファーストサーバ(Zenlogic)のこんなチラシが出てきて苦笑
なになに？ 「移行窓口お客様満足度 90%」だって？。。。あっ、当社調べね (プッ)プッじゃ済まされんけどね、ったく。昨日、ドメインも他社に移管し、サーバー・ドメインともにファーストサーバとおさらばすることができました。実にめでたい。「あば...
Monologue ファーストサーバから別サーバーに移転してなんとか復活、投稿は今年の4月まで戻っちゃったけど
昨晩アップした投稿と同じ内容です。4 月以降の投稿をファーストサーバ (Zenlogic) のデータベースから取り出すことができたので再構築しました。Feed リーダー等で二回配信されてしまった方、ゴメンナサイ。--- 以下、昨晩の投稿 -...