Monologue ラン近況(79) モートン病その後
Gregから離脱した途端、更新が滞ってしまいました(苦笑)さてはその後どうなっているかというと全開バリバリではありませんがどうにか走ることはできています。。。。日曜は本来30km走なのですが大事をとって15kmで終了 :down: orz不...
2025-01
Monologue 
Monologue ラン近況(78) Greg 13回目 今回で一旦終了
昨日モートン病の足裏検証がてら走りましたが、どうもここから先Greg氏のトレーニングはコンプリートできそうにないので一旦終了することにしました。クリアできそうな内容だっただけに残念ですが仕方なし。13回目というのも、昨日のメニューは以下のよ...
Monologue ラン近況(78) Greg 12回目 モートン病で来月のフルマラソン危うし
日曜の疲れがまだ残っている感じでしたが、いろいろ試したいことがあったので走りました。12回目今日は短時間で楽なペース、好調であれば楽すぎて「こんなんでいいの」といった感じの練習内容です。日曜の投稿 に書きましたが、半年前ぐらいから右足の薬指...
Monologue ラン近況(78) Greg 11回目
来月のフルマラソンまで約一か月なのでGregの言うことは聞きませんでした。11回目Gregは楽なペースで長い距離ですが、ここで楽はダメでしょってことで前半に山 (丘^^;) に上がって下がってその後は平地を走って、距離合わせでjogして約ハ...
Monologue ラン近況(78) Greg 10回目
明け方に雨が降っていましたが、日中は走れる天気でした(苦笑)今日も粛々。10回目今日は速く走るヤツです。。。と言っても若者みたいに速く走れませんが5:40/kmぐらいでウォームアップしていたらサブ3っぽい若者にブチ抜かれました(地味)速く走...
Monologue ラン近況(78) Greg 9回目
天気予報を見て雨が降ったらやめようと思っていましたが降らず、今日も粛々とやるのみ(笑)9回目ゴールペースラン、その名のとおりレースペース (ハーフ1:50:00ぐらい) で短い距離を走るという練習メニューでした。このペースはフルでサブ4を目...
Monologue ラン近況(77) Greg 8回目
昨日はお休みだったので今日は脚が軽いかなと思っていましたが、まったくそんなことはなく最初から最後まで重いままでした。8回目与えられた練習はこちら。軽いヤツです。これのとおりに走っていると練習にならないと思ったのでサブ4ペースで走ることにして...
Goods 【任務シリーズ3】ねぇねぇ、水が溜まっているんだけど
今回の案件は拙宅のエコキュート貯湯ユニット定期水抜き担当からやってきた。ねぇ、これ見て、水が溜まっているんだけど任務請負人なにこれ？エコキュートの貯湯ユニット下にある管なんだけど、ここ任務請負人ゑ～っ、これヤバイだろ(驚) 中に電線があって...
Monologue ラン近況(77) Greg 7回目
連休ですがどこにも出かけず走ってきました。6回目 の時もそうでしたがこのところ私の住んでいる地方は日中でも5～6度のことが多く、おまけに風も強いので長い距離のランニングはカラダに堪えます。7回目今日はその長いヤツ (まだ全然短いですが)寒い...
Goods Apple Watchの下取り(Apple Trade In)で発生した配送上のちょっとしたトラブル
先日Apple Watch 10を購入する際、そこまで使っていたApple Watch 6はAppleの下取り(=Apple Trade In)に出すことにしました。(ちなみに4から6に買い替えたときも利用しています)下取りに出すデバイスは...
Monologue ラン近況(77) Greg 6回目
朝起きたら薄っすら雪が残っていてかなりの寒さだったので「今日はムリ？」と思ったのですが、時間が経つにつれて雪は解け、次第に晴れ間も出てきたので言い訳できなくなり走りに出ました。6回目今日は今までなかったメニューでした。見た瞬間に「コレはコン...
Monologue ラン近況(76) Greg 5回目
昨晩アップしようと思ったら Garmin Connect (Garminサーバー) が落ちていて 画面キャプチャができないので今日になりました。5回目一昨日(7日)の晩、寝るときに「明日(8日)雨が降っていればいいのに」と思いながら寝ました...