肋骨負傷してから10か月、一昨日またまたコケました。
やろうと思っても絶対にできない路上ヘッドスライディング(苦笑)
。。。参るね
左右手のひら、右ひじ、左ひざ、右脚大腿四頭筋打撲 & 擦過傷、ん～。。。
負傷した箇所はいつもどおりコレに治してもらっています。
コレのおかげで水仕事も入浴も普通に行えるので非常にありがたい。
密着度バツグン、耐水性バッチリ、ほぼ皮膚。
高いのが難点だけどコレに代わるものはないと思う(今のところ)
それにしても、一年に一回はコケるなぁ。
今日は全日本大学女子駅伝、ニュースのヘッドラインを見ないようにブログを書いています。
。。。録画したものを夜に一杯やりながら観るため(笑)
さて、下関海…
今回はコケた場所は二回目 (上の記事) と一緒のエリアで毎回注意しているんですけどねぇ、それでも転んじゃうんだから困ったものですね。
薄い石の板が敷き詰められた路面で、地盤が歪んでしまっているのであちらこちら板がめくれあがっているんですよね。
そこにつま先が引っかかってしまって転倒という展開。
ここ最近 (2月の北九州マラソン以来) 一回のランニングで 10km 以上走っていないのに 15km 走ろうとしちゃったからかなぁ。
14km 手前でコケました(苦笑)
ホント、気をつけないと再起不能になるかもしれませんね。
昨年やった肋骨をやらなくてよかったです。3月あたりでやっと違和感がなくなったところなので。
先週木曜 (20日) 9 か月ぶりにコケてしまいました 
前回のコケから一年ももたず(^_^;)ジーサン、足腰弱し
https://w…
前回のコケから一年ももたず(^_^;)ジーサン、足腰弱し
https://w…みなさんも十分お気をつけください。
2024年5月15日 @ 5:02 PM
象支店長さんこんにちは。
ヘッドスライディングは大変だ～。子供の頃は膝擦りむいたくらい全然平気だったのに、大人になるとちょっとした擦り傷でも痛くて凹みます…。早く治りますように。
傷パワーパッド良いですよね！初めて使ったときは感動しました！たしか常備してあったはずだけどめったに使わないのでどこにいったのか…いざという時の為に確認しとこ
私もgarminに慣れてきてちょくちょく運動してますが、運動不足が祟りすぎて1.5km走ったら両足筋肉痛でヤバいですw息が苦しいとかより足上がらないw
まずは脚力が問題だ！っとgarmin参考に下半身の筋トレやったらさらに筋肉痛過ぎて走れていませんw(←アホ)
情けないですがちょっとずつでも頑張ります！(全然計画的じゃない…)
ではでは～。
2024年5月16日 @ 12:22 PM
じょんさん、こんにちは。
すり傷はキズパワーパッドのおかげで超回復していますが、今朝起きると右脇横の肋骨にちょっと痛みが、、、
一発転ぶと簡単には済ませてくれません(苦笑)
大腿部の打撲もそこそこ痛みがあるのですが、走れないほどではないので昨日からふたたび軽めに走っています。
走りついでに転んだ場所を再確認しに行ったところ、石の板がかなりめくれあがっている所でした。
「躍動感のないオジサンの走りでは引っかかっても仕方なし」。。。納得して帰ってきましたｗ
キズパワーパッド、滲出液（しんしゅつえき）が抑えられる (外部に漏れない) のがいいですね。
負傷当初、広範囲にわたるすり傷系はかなり出てきますから困りものです。
服やタオルその他いろいろなところに付いちゃって。
あと、治った際に傷跡が目立たないというのもスバラシイと思います。
Garmin、日々の運動の燃料になっているようでよかったですね。
私も久々の Garmin 購入で「やる気燃料」が充填されています(笑)
「筋肉痛はやった証拠」なので喜んでいいと思いますｗ
Enjoy Garmin