この夏休み、湯布院に行く予定があって「朝ランしちゃおうかな」って思っている奇特な方へ私が走ったコースをシェアします(笑)
昨年の夏に行ったとき朝ランしたのですが、宿がイマイチでブログに載せるほどではないなと、お蔵入りになっていたネタです 
楽ではなかった(^_^;) 拡大可能
事前に Garmin の connect IQ アプリ「dwMap 」で高低差をまったく気にせずルート作成して、FR235 に表示される dwMap のナビゲーションに従い走り始めたところ、最初に上る上る 
ちょっと酒が残っているカラダにはちょっと酷でした(^_^;)
時計回りで走ったのですが 2km 過ぎまで 4 ～ 5% の坂ですかね。
時計逆回りのほうが最初がフラットなのでウォームアップになっていいかもしれません。。。「街に戻って来たぞ感」は時計回りのほうがあります
ちなみに街中では何人かランナーとすれ違いました。
こんな大回りしてんのはひとりσ(^_^;)でした。
Relive、昨年走ったのに日付が明日になっているのは GPX ファイルを編集したからです (古いアクティビティデータは動画化されないため)
Garmin Connect や dwMap にコースをインポートできるように GPX ファイルも置いておきます。
[button link="http://www.photoclip.net/wp-content/uploads/2017/07/yufuin-morning-run.gpx" style="medium light-blue"] Download - 湯布院で朝ランGPXファイル[/button]
Garmin connect IQ App「dwMap」に関連する投稿はこちら。
[button link="http://www.photoclip.net/blog/tag/dwmap/" style="medium light-blue"] dwMap[/button]
よーやるわ ::-D: ということで、
それでは、みなさん良い週末を!!
由布岳
コメント