「おぃ、〇〇、もっと気合い入れてマジメにやらんかぃ!!」
「。。。うぅぅ、やってますぅ 
orz」
っていう感じの超ビルドダウン凡走となりました、昨日 
はぁ～ぁ
一番下にチョロっと見えていますが、最後意地でもう一度 1km だけ上げようとしましたが、610m で沈、意地だけじゃ走れんのよね(苦笑)
そのまま終わってはもったいないのでプラス 7km 脂肪燃焼ランでお茶を濁して終了となりました。。。ぜんぜん、20 分閾値走じゃないじゃん、、、、はい 
「オレの 20 分閾値走、、、明日 来週はどっちだ!!」
