ラン近況

昨日、防府読売 (12/4) に向けて約3週間前の 20km 走をしてみました。通常3週間前は 30km ですが、今回は 11/6に参加した下関 を 30km 走として考え、20km (3週間前) → 20km (2週間前) → 10km ...

今日は全日本大学女子駅伝、ニュースのヘッドラインを見ないようにブログを書いています。。。。録画したものを夜に一杯やりながら観るため(笑)さて、下関海響マラソンまであと一週間。先日レース参加までの練習予定を書きましたが、まったく予定どおりにい...

もう 10 月もなかば、一発目の大会は 11/6。一番やりたくない練習「30km 走」のタイミングだったので、水曜日、約 3 年半ぶりに挑んでみたところ 30km 走り切れませんでしたorzおまけに平均ペースは 5:41/km、走力低下おそ...

「暑かった夏がやっと終わってくれた」って感じの昨日、朝ランでハーフやってみました。ん～、2020 年別府大分で完走してからは最高でも15kmまでしか走っていないので思ったとおりサブ 4 があやうい「案の定」な平均ペース。おまけに終わった後の...

こんにちは。やっと、どうにか走れそうな気候になって、、、きましたか、、、ね(^_^;)7 月の月間走行距離は 166km でしたが、今月もまったく一緒の 166km でした。現状ジジイ (現状維持) でいいかと思っていると、だいたい一緒にな...

どうもお久しぶりです。どうですか、みなさん調子は？ 走ってますか？私は 6 月は月間 200km、7 月は 166km でした。、、、もうホントに暑くてねぇ一日のスケジュール上、もっともクソ暑い 15:00 すぎに走らないといけないので毎回...

すっかり2か月 ～ 3か月おきに更新されるブログになってしまいましたが、みなさんお元気でしょうか？こちらは元気です。ひと月ほど前、トレランがてら近くの 300m 級の丘に行って、激走 (自分比) したところ足底筋膜炎が発症してしまい 4月、...

前の投稿から3か月近く経過してしまいましたが、みなさん、お元気でしょうか？こちらはレースに参戦することもなく、体調維持・体型維持のために一回 10km 程度、月 200km 程度を地道に走っています。昨年は故障で一か月まったく走れない時期も...

どうもお久しぶりです。みなさん、お元気でしょうか？私は、Run は未だに元気ハツラツまで達していませんが、それを除けば元気です。2021 年もあと少し、取ってつけたかのような投稿ではありますが。。。Run右内転筋周辺の痛み (違和感) は現...