ラン近況(73) 先週から「Gregコーチとのハーフマラソンプラン」を開始した

スマホでGarmin Connect(アプリ)を見ていたらいくつかのトレーニングプランが表示されていたのでそのなかのひとつ「Gregコーチとのハーフマラソンプラン」にチャレンジしてみることにしました。

トレーニングは「13週間でハーフマラソンを1:52:31で走る」というもの。
2月半ばにフルマラソンの大会に出るのでその練習がてら同時に進めてみようかなと思いました。

フィニッシュタイムを決めたのは私自身なのでクリアできそうなタイムにしています(笑)

1回目

練習内容をキャプチャし忘れましたがウォームアップのあと800mを閾値あたりで走るというものでした。

2回目

100mほどの全力走を8本、あっという間に終わりますが「老体にダッシュ」は容易ではありません。

今日はこれから3回目。
本日のメニューは「1時間半ランニングしてこい」です。

。。。はい、わかりました