Sports 今週の20分間閾値走「そう簡単にはいきませんね」
先週の木曜日 (6/29) に行ったものです。前途多難なタイムが続いていまして、筆 (タイピング) がまったく進みません :ase: 前回はウォームアップ後にいったん止まって心拍数が下がってからスタートしましたが、今回は一連の流れの中で行っ...
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Sports 今週の20分間閾値走「あっ、間違えましたビルドダウンでした」
ネタがないのでシリーズ投稿にしてみようかと(笑)「今週の 20 分閾値走」木曜日に実施しました。速く入りすぎたのが原因か、現状のパフォーマンスがこの程度なのか、なんとも言えない結果に終わりました。これは閾値走じゃなくて絵に描いたような 1k...
iPhone アクティビティの達成感をちょっと増幅してくれるWEBサービス「Relive」
Strava、Garmin、Polar のアクティビティログを 3D(風) 動画 に変換してくれる WEB サービス「Relive」昨年から公開されているようですが、遅ればせながらいろいろやってみました。百聞は一見にしかず、まずは先月ユル練...
Sports キロ4:00で5km (20分間閾値走)、なかなかたどり着かんね、道なかば
このところ老体に鞭打って「キロ 4:00 で 5km」に週一でチャレンジしているのですが、不本意ながら不発続きです(苦笑)まぁ、上記の Theshold (閾値走) に相当するので私の走力では「憤死覚悟」「不発上等」となるのは致し方ないとこ...
Sports 2016年4月～2017年3月のフルマラソン1歳刻み「第13回全日本マラソンランキング」が公開されました
2020.6.22 追記:2019-2020 の「第 16 回全日本マラソンランキング」については以下の投稿をご覧ください。2018.5.23 追記:2017-2018 の「第 14 回全日本マラソンランキング」については以下の投稿をご覧く...
Sports 平尾台トレイル: 17km ショートコースデータ(GPX) 2017年版
一か月ほど前、平尾台トレイルランニングレース 17km (ショートコース) の試走を行いたいと思いネット上でコースデータを探したところ、これぞというものが見つからなかったので自前でアップロードしておきます。。。。需要はほとんどないと思われま...
Sports 第23回四万十川ウルトラマラソン (2017年) は10月15日開催(高知陸上競技協会公式サイトより)
ランネットではまだヒットしないようなので、情報として。という流れです。宿さがしを先行して行ないたい場合はどうぞご確認を。私は、今年はエントリーしない方向でいます。本当は昨年の大失速を払拭したいところなのですが(笑)四万十川ウルトラマラソンの...
Sports 平尾台トレイルランニングレースのショートコース17kmをなんとなく試走してきた
この前の土曜 (25 日)、福岡県北九州市にあるカルスト台地「平尾台」で走ったり、歩いたり、歩いたり、歩いたりしてきました。目的は来月 4 月 16 日(日)に行われる GREEN FRONTIER HIRAODAI TRAIL 北九州・平...
Sports フルマラソン25回目 (さが桜マラソン2017)
一昨日の日曜日、今シーズンの最終戦「さが桜マラソン2017」に出場してきました。さが桜マラソンは 4 年連続、4 回目の出場となります。昨年までは 4 月上旬に開催されるマラソン大会でしたが、4 月に入ると気温が高めとなることが多く暑さに対...
Monologue Garmin Connectのチャレンジで授与される「賞」でちょっと笑った
Garmin Connect オフィシャルのステップチャレンジ*1 ではなくて、どこかの国の誰かが立ち上げたチャレンジでチャレンジ終了後に与えられる「賞」を見てちょっと笑ってしまったので取り上げてみます。紫色のバッジがプライベートのチャレン...
Sports フルマラソン24回目 (北九州マラソン2017)
一昨日、福岡県北九州市で開催された北九州マラソン2017に参加してきました。北九州マラソンには第一回大会 (2014 年) から連続参戦していまして、大会運営がしっかりしていて小倉駅からスタート地点、フィニッシュ地点から小倉駅へのアクセスが...
Sports 「持久係数を使った10km、ハーフ、フルマラソンのタイム予想」はあくまでも予想、私の予想結果かなりズレています
当ブログの過去の投稿に「持久係数を使って10km、ハーフ、フルマラソンのタイム予想」というフィニッシュ予想タイム算出テーブルを載せている投稿があるのですが、私の場合、レースに出始めた当初から実際のレース結果とかけ離れたフィニッシュタイムが算...