今週の20分間閾値走「あっ、間違えましたビルドダウンでした」

ネタがないのでシリーズ投稿にしてみようかと(笑)「今週の 20 分閾値走」
木曜日に実施しました。

徐々に沈んでいく感じがなんとも(^_^;)

速く入りすぎたのが原因か、現状のパフォーマンスがこの程度なのか、なんとも言えない結果に終わりました。
これは閾値走じゃなくて絵に描いたような 1km 単位のビルドダウンだね

。。。先週よりパフォーマンス落ちちゃいましたぁ～ヽ( ´ｰ`)ノ

キロ4:00で5km (20分間閾値走)、なかなかたどり着かんね、道なかば

このところ老体に鞭打って「キロ 4:00 で 5km」に週一でチャレンジしているのですが、不本意ながら不発続きです(苦笑)まぁ、上記の Theshold (閾値走) に相当するので私の走力では「憤死覚悟」「不発上等」となるのは致し方ないとこ...

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おかしいなぁ、前日休足して臨んだのに。。。まぁ、そんなもんなんだよな

苦しくなり始めてからフォームに注意したら徐々に失速、注意したおかげで接地バランスはなかなか優秀。
うまくいかんもんです。

赤枠内が「しきいちそ、、、あっ、ビルドダウン」- 拡大可能

まぁ、キロ 4 で 5km、自分の年齢・ヘモグロビン値(笑)だと簡単にクリアできるはずないので気長に。
「オレの 20 分閾値走、、、明日はどっちだ!!」

明日はサロマ湖 100kmですね、参加される方、ワッカが待っていますよ
快走を祈っております

それでは、よい週末を!!