前の投稿から3か月近く経過してしまいましたが、みなさん、お元気でしょうか？
こちらはレースに参戦することもなく、体調維持・体型維持のために一回 10km 程度、月 200km 程度を地道に走っています。
昨年は故障で一か月まったく走れない時期もあったので、それと比較するなら「めちゃくちゃ走っとるぞぉ」ってことになるでしょうか(笑)
1月・2月
。。。月 200km、結構タイヘンですね。昔は何とも思わなかったですが
3月
今月も手を抜けない感じになっています(苦笑)
まだどうにかサブ4はできそうか、、、どうかな
昨日、ビルドアップっぽく (自分としては一生懸命) 15km 走ってみたところ
平均ペース、5:11/km
距離と平均ペース 5:11/km を VDOT Calc に入力して
計算してみたところ
。。。まだサブ4はできそうな感じ？ v(￣＾￣;) 、、、計算上では
まぁ、そんなに甘いものではないのですが、故障しないように気をつけて、どこかで一回だけフルに参戦してサブ4できたらいいなと思っています。
地道にガンバロウ、今までもそうしてきたし。
