Sports 「持久係数を使った10km、ハーフ、フルマラソンのタイム予想」はあくまでも予想、私の予想結果かなりズレています
当ブログの過去の投稿に「持久係数を使って10km、ハーフ、フルマラソンのタイム予想」というフィニッシュ予想タイム算出テーブルを載せている投稿があるのですが、私の場合、レースに出始めた当初から実際のレース結果とかけ離れたフィニッシュタイムが算...
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Sports フルマラソン23回目 (第66回別府大分毎日マラソン)
昨日、大分県で開催された第 66 回別府大分毎日マラソンに参加してきました。昨年も参加しているので 2 回目 2 年連続です。レース結果は。。。自己ベストをグロスで 1 分半弱更新、3 時間 5 分台突入。ネットタイムは 1 分 20 秒更...
Sports 「お先暗め、この週末の10km走でどうなるか」 どうなったかというと
一昨日の投稿の最後の方 に「お先暗め、この週末の 10km 走でどうなるか」と書きましたが、予定通り 10km を希望的 M ペース (レースペース 4:23/km、できればそれよりも速く) のクリアを目指して走ってきました。平均ペースだけ...
Sports 冷蔵庫の扉に貼っている練習強度ごとのペース一覧を一年ぶりに作り替えた
一年前 (昨年の 1 月)、フルマラソンのフィニッシュタイムが 3 時間 11 分あたりに達した時「ここまで来たらできることなら 10 分を切りたいか、、、なぁ」と思うようになり、冷蔵庫の扉に 3 時間 10 分を切るために必要な練習強度ご...
Monologue 川内選手もいろいろなことを考えているんだぁと感じました
すでに読まれた方はスルーの方向でお願いします。 福岡国際は「奇跡」が続いた結果だった川内優輝が綴る「対世界」への本音（１） - スポーツナビ 自分の経験を活かしてロンドンに挑みたい川内優輝が綴る「対世界」への本音（２） - スポーツナビ 過...
Goods 今年もよく走りました2016 & 今年購入してモチベーションの維持に貢献してくれたモノ
ちょっと早いが、今年一年をチョー簡単にまとめてしまおう。微増ながら今年もパフォーマンスアップ「継続は力なり」でしょうか、コツコツと地味にやっていることの成果が数字にあらわれると「まぁ、もうちょっと続けてみようか」という気になります。ここ 4...
Sports フルマラソン22回目 (第47回防府読売マラソン)
昨日 (12月18日)、自身としては 4 回連続の参加となる第 47 回防府読売マラソンに出場してきました。好天に恵まれランシャツ一枚でもまったく寒くないランニング日和、暑いと感じた方も多かったようですが、どちらかというと暑さに強い私は気に...
Sports 帰りは特急にちりんシーガイアのグリーン個室で宴会、第30回青島太平洋マラソン
ちょっと時間が経ってしまいましたが、この前の日曜日 (12/11) 宮崎県で開催された第 30 回青島太平洋マラソンに参加してきました。青島太平洋マラソン、フルマラソンの大会として有名ですが、今回私は 10km に参加しました。となりの人は...
Sports ちょっと10キロ、第34回門司港レトロマラソン
昨日、雨のなか門司港の街を 10 キロ走って来ました。この大会、12 月に参戦するフルマラソンの練習がてら毎年エントリーしているので、自分のなかでは 1 年でどの程度パフォーマンスが上がったかもしくは落ちたかがモロに数字になって示されるレー...
Sports フルマラソン21回目 (おかやまマラソン2016)
昨日、おかやまマラソン 2016 に出場してきました。今シーズンのフルマラソン初戦、結果は。。。自己ベストは更新しました。グロスで 59 秒、ネットで 47 秒の更新。すでに自分の限界近くを行ったり来たりしている白帯ランナー的には「結構縮め...
Sports 【速報】唐突ですが、明日(11/3)行われる第53回九州実業団毎日駅伝競走大会 [オーダー表]
いや～、なに、探している方もいらっしゃると思って。。。情報の共有化^^PDFでダウンロード | 第53回九州実業団毎日駅伝競走大会 何と言っても 2 区のポール・タヌイ選手 (リオ五輪陸上男子 10,000m 銀メダリスト) の走りは間近で...
Sports Garmin ConnectとNike+、同期されていない期間のログを手動アップロード
午前中の投稿の続きとなりますが、自動シンクが復旧しても Garmin Connect と Nike+ の連携が動作しなかった期間のログは現時点では Nike+ にアップロードされないままになってしまうようです (後日反映されるかもしれません...