20分間閾値走

先週の木曜日 (6/29) に行ったものです。 前途多難なタイムが続いていまして、筆 (タイピング) がまったく進みません 前回はウォームアップ後にいったん止まって心拍数が下がってからスタートしましたが、今回は一連の流れ […]

ネタがないのでシリーズ投稿にしてみようかと(笑)「今週の 20 分閾値走」 木曜日に実施しました。 速く入りすぎたのが原因か、現状のパフォーマンスがこの程度なのか、なんとも言えない結果に終わりました。 これは閾値走じゃな […]

このところ老体に鞭打って「キロ 4:00 で 5km」に週一でチャレンジしているのですが、不本意ながら不発続きです(苦笑) まぁ、上記の Theshold (閾値走) に相当するので私の走力では「憤死覚悟」「不発上等」と […]