Sports キロ4:00で5km (20分間閾値走)、なかなかたどり着かんね、道なかば
このところ老体に鞭打って「キロ 4:00 で 5km」に週一でチャレンジしているのですが、不本意ながら不発続きです(苦笑)まぁ、上記の Theshold (閾値走) に相当するので私の走力では「憤死覚悟」「不発上等」となるのは致し方ないとこ...
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