2018-10

先週、突然の膝痛でレース 2 週間前の 20km 走を回避したので今日は「やらねばならぬ」と 10km をできるだけ懸命に走ってみました(苦笑)。。。これで目一杯なんですけど(^_^;)ん～、、、自分としては結構イッテるんですけどね平地での...

水曜日の夜に腫れて曲がらなくなった右膝、昨日今日で劇的な回復を遂げ(^_^;)、キロ 6 ぐらいで走れるようになりました。。。。まだ完全復活ではないですが、いったい何だったのか膝に限らずどこかが痛くて整形に行くと必ず出されるのが痛み止めと胃...

先週土曜日に 30km 走を行ったので用心のため日曜、月曜と完全休足、歳だし。一昨日(火)、夜「ん？なんか膝がチョイ痛い感じ？右膝いままで痛くなったこと一度もないよなぁ」昨日(水)、朝、朝ラン「走ると大丈夫？走れるじゃん。」途中 400m ...

いや違う、、、「もうカンベンしておくんなせい」だ(^_^;)先週の土曜に続きふたたび 30km 走やりました。先週はコレだったのでちょっとは気分が楽になりました(数字上)いやその、実力がついたというわけではなくて今日は気温・湿度が低く、昨日...

昨日、30km やりました。。。前回 よりも遅いうえにかなり疲れました。コツコツやってこなかった結果かな(苦笑)20km 過ぎたところでガクッと落ちてそのまま復活せず終わってしまいました。落ちて終わるとスカッとしないですね。目標下げて平均ペ...

「30km 走やらんといかんですかね？」「いかんでしょ」「。。。ですか」「ですよ」「・・・ないと 、、、ですもんね」、、、「、、、やるよ」(ペースは未知^^;)みなさん、よいホリデーを!!私は墓穴掘りデーにならないよーにガンバリマス(笑)あ...

このところ涼しくなってきてパフォーマンスが上がってこなければいけないのに、これがなかなかうまくいきません。9 月末から腰の調子が良くなくて、かばいながら走っているもんでまったくトレーニングになっていない感じです。昨年と同じように走るのはムリ...