Monologue ラン近況(94) 予定通り30→20→今日10km
マラソン大会一週間前のルーティーン、無事終了。今日の練習イメージはウォーミングアップなしでスタートしてから10kmまでに「5:40/10km」をクリアできるかというところでした。寒いなかよくやった(自画ジーサン)本番の10kmまで、これより...
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Monologue ラン近況(93) 30kmのあとのハーフは楽だな(苦笑)
レース(2/15)2週間前、予定通りハーフ行きました。先週(1/25)の30km走前に行ったハーフ(1/18)はこれでしたのでちょっとだけ前進、「ヨシ」とします。本番、Zone4でどれだけ行けるか、、、サブ4は厳しいかな(なんとなく)あとは...
Monologue ラン近況(92) 30kmどうにかクリア
どうにかこうにかでしたが、終わらせました(いっぱいいっぱい)終始Zone3で走るのが目標だったのでそこはコンプリートできましたが、今の走力で「30kmを走ると脚はこうなるんだ」ということがよくわかったランでした。ですが、久々にやる気モードに...
Monologue ラン近況(91) 明日は30km走だよ、2/15がレースの人はそんなことやったりするでしょ、ガンバロウ
11/9から始めた「日曜15km走」、先週(1/11)10回目をクリアしたのでこの前の日曜(18日)、ハーフ(21.1km)まで距離をのばしてみました。ラン後、足裏(モートン病)はかなりアヤシイ感じ(シューズを脱いだら薬指ビリビリ)になりま...
Goods 荷物がじわじわやって来る「AliExpress」にちょっとハマる(2)
AliExpressで何か購入したら載せていくことにしました。。。ネタがない!!ｗ 磁気ヘルピングハンド はんだ付けツールはんだ付けなんて滅多にやらない(ほぼやらない)のですが、先日D-Tap メスコネクタの結線作業で往生したので買ってみま...
Goods 荷物がじわじわやって来る「AliExpress」にちょっとハマる(1)
昨年 ミニPC「MINISFORUM UM790 Pro」の冷却ファン購入で初めて利用した中華ネット通販 AliExpress価格の安さと日本国内で手に入らないものがあるので興味のあるカテゴリーの商品群を見て回っているとなかなか楽しいです(...
Monologue ラン近況(90) 今月も毎週日曜15km走ったよ
モートン病があまりよくないですが11月9日から始めた毎週日曜の15km走、今月分コンプリート。なんかわからんですが、雨が降らんのですよ、日曜日に。降ったら「走らなくていいのに」と毎回思っているのですが(苦笑)さすがに8回続けると距離に関しは...
Monologue 久々にクリスマス定期便 – JR東海 CM『クリスマス・エクスプレス』1988～1992年&2000年
過去に載せた記事です。おじさんは毎年クリスマスに観ているのですがｗ、いま観たらすべてのYouTube動画が再生可能でしたのでよろしければどうぞ。。。。私は一番最初(1988)が好きかな線路を背中側にしてムーンウォークするのはちょっと危ないと...
Monologue ラン近況(89) 11/9から始めた週末15kmの6回目
毎回キツイよ、練習していないナンチャラ高齢者にとってはｗでも今まで走った5回より速かったからまぁいいか。進歩すればそれでヨシ、地味にやろう。工具箱にあったサビサビ鉛筆削り午前中走ってしまったので午後はすでにHPゼロｗ午後は身の回りの整理も兼...
Goods アリエクで注文していた「Ulanzi UA12に使えるかもしれないN52磁石付きメタルブラケット(Ambitful GC-01)」が届いた
注文してから届くまで結構掛かりました、到着まで19日。本日夕方「国際ｅパケットライト」扱いで到着しました。途中スマホのアリエクアプリにこんなのが表示されてどうなるか危ぶまれましたが、無事に届いてよかったです。調べたらこういった追跡情報のバグ...
Monologue ラン近況(88) ムリができないカラダになっています(笑)
やっとチョイ肌寒いランニング向きの季節になりましたね。といっても、モリモリ走れてはいませんが。先月(11月)の月間走行距離は10月とどっこいどっこい。182.2km (10月は175.9km)まぁ、こんなものでしょうか(苦笑)今シーズン1回...
Goods スマートプラグ「SwitchBot プラグミニ」でミスった
いままで購入したスマートプラグはすべてAmazonモノで今回初めてSwitchBotのスマートプラグ「プラグミニ」を買ったのですがちょっとミスりました。上の写真のようにメス側は左右幅が違うのは知っていましたが、裏のオス側も幅が違うんですね。...