ラン近況(90) 今月も毎週日曜15km走ったよ

モートン病があまりよくないですが11月9日から始めた毎週日曜の15km走、今月分コンプリート。

なんかわからんですが、雨が降らんのですよ、日曜日に。
降ったら「走らなくていいのに」と毎回思っているのですが(苦笑)

さすがに8回続けると距離に関しは耐性がつき「あ～、15kmね」という感じにはなってきました。
モートン病がなければねぇ、サブ4はイケそうな感じなんですが10km過ぎたあたりから怪しくなってくるので今のところ15kmまででやめています。

もっとも、練習していない者にとって15kmから先は他にもいろいろと怪しくなってくるはずなので残り一か月半程度フル完走を目指すなら、20kmとか30kmもやらんといかんでしょうね(どよ～ん)

昨シーズンと一緒で、練習でモートン病が悪化してホンチャンはハーフ地点でDNFという展開になりそうな気もしますがやめる理由は見当たらないので地味に前に進みたいと思います。

過去の年間走行距離を振り返ってみた

ランニングにハマってそこそこ走れるようになって●●高齢者になった人の年間走行距離一覧(笑)

やはり一番速く走れた頃の平均ペースが一番速いですね。

2016年 5:16/km 3,600km

あと平均心拍がほぼ一緒というのも興味深い、老化がよくわかる

135bpm あたり

。。。遠い昔

今年もたいしてブログ更新しませんでしたが、お立ち寄りいただきましてどうもありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

それでは、よいお年を