昨日も暑かったです。
外に出るまでは曇っていたのですが「さて、行くか」と表に出てしばらくすると太陽がおでまし 
ヽ( ´ｰ`)ノもぅ
湿度も高かったので「今週は現状把握閾値走」ということにして「フルマラソン自己ベストの閾値ペースで 20 分間」を目指してスタートしました。
ちなみに私のフル自己ベスト(昨シーズン) は約 3 時間 5 分なので閾値ペース*1 は 4:05/km です。
あらっ？。。。平均ペース 4:10/km、貯蓄にたとえるなら「元本割れ」？(苦笑)
おまけに 4km で終了、20 分間走れていないし、ダメじゃん。
現状がよく把握できたポイント練習となりました。
冴えないなぁ(トホホ) ペースうんぬんというより、まずは 20 分間走りきるところからか 
「オレの 20 分間閾値走、、、明日 来週はどっちだ!!」
*1 フル 3 時間 5 分の閾値ペース
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カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
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Jack Daniels’ Running Calculator を使いたかったので Embed 版を貼り付けたページ (Jack Daniels' Runni…
