ラン近況

明日、北九州マラソン2026に参加します。足の裏（モートン病）を除けばカラダの調子は悪くはないといった感じです。今回のサプリ・ジェル関連は考えるのが面倒だったのでこんなセットを買いました。。。どうかなぁ前半に摂るジェルは開封が面倒なので小さ...

マラソン大会一週間前のルーティーン、無事終了。今日の練習イメージはウォーミングアップなしでスタートしてから10kmまでに「5:40/10km」をクリアできるかというところでした。寒いなかよくやった(自画ジーサン)本番の10kmまで、これより...

レース(2/15)2週間前、予定通りハーフ行きました。先週(1/25)の30km走前に行ったハーフ(1/18)はこれでしたのでちょっとだけ前進、「ヨシ」とします。本番、Zone4でどれだけ行けるか、、、サブ4は厳しいかな(なんとなく)あとは...

どうにかこうにかでしたが、終わらせました(いっぱいいっぱい)終始Zone3で走るのが目標だったのでそこはコンプリートできましたが、今の走力で「30kmを走ると脚はこうなるんだ」ということがよくわかったランでした。ですが、久々にやる気モードに...

11/9から始めた「日曜15km走」、先週(1/11)10回目をクリアしたのでこの前の日曜(18日)、ハーフ(21.1km)まで距離をのばしてみました。ラン後、足裏(モートン病)はかなりアヤシイ感じ(シューズを脱いだら薬指ビリビリ)になりま...

モートン病があまりよくないですが11月9日から始めた毎週日曜の15km走、今月分コンプリート。なんかわからんですが、雨が降らんのですよ、日曜日に。降ったら「走らなくていいのに」と毎回思っているのですが(苦笑)さすがに8回続けると距離に関しは...

毎回キツイよ、練習していないナンチャラ高齢者にとってはｗでも今まで走った5回より速かったからまぁいいか。進歩すればそれでヨシ、地味にやろう。工具箱にあったサビサビ鉛筆削り午前中走ってしまったので午後はすでにHPゼロｗ午後は身の回りの整理も兼...

やっとチョイ肌寒いランニング向きの季節になりましたね。といっても、モリモリ走れてはいませんが。先月(11月)の月間走行距離は10月とどっこいどっこい。182.2km (10月は175.9km)まぁ、こんなものでしょうか(苦笑)今シーズン1回...

ちょっと涼しくなってきたので月間走行距離(10月)は9月よりもちょっと増えました。175.9km1kmあたりのペースはあいかわらず低迷していますが、フルを楽しく苦しく走るには月間200kmまでは戻したいところではあります。股関節インピンジメ...

9月もなかなかの暑さでしたね。朝夕とか涼しい時間に走れない生活環境なので先月も距離は伸びず、ペースも上がらず。涼しくなったらペースが上がるの？と聞かれたらそれもアヤシイです(苦笑)股関節インピンジメントはほぼ完治しましたが、モートン病は未だ...

今年の夏はランニングするには暑すぎますね。毎年夏は暑いのですが(笑)今年はちょっと異常。というわけで、7月・8月は毎回うんざりしながら走っていました(、、、9月もだけど)7月は股関節インピンジメントによる痛みで月間100km行かず、8月に入...