ラン近況

このところ気温が高くなりはじめ長距離走にはつらいシーズンが始まりました。まぁ、毎年のことではありますが(笑)6月は160km。近年、走る時間帯がほぼ午後3時過ぎから5時過ぎぐらいなのでしばらく暑さからは逃れられそうにありません。体調を崩さな...

小忙しい日はムリしてロードに出ずトレッドミルで積み立て預金みたいに走ったおかげで久々に月200kmを超えました、ほんのチョットですが。まだ6月アタマなのに十分暑い日が続いているのでここから数か月はこんなランニングになりそうです。Garmin...

ラン熱が冷めてしまった今、スマホの Garmin Connect アプリをじっくり見ていませんでしたが「レースの予測」という機能があるのですね。2月は北九州マラソン2026で前年11月過ぎあたりからそれなりに走っていましたので練習すると結果...

なんだか急に暑くなってきちゃいましたね。ここから先、10月過ぎまで「暑い暑い」と言いながら走る日が続くのかと思うちょっと憂鬱です。先月(4月)の月間走行距離も3月とほぼ一緒の147.2km、3月は149.1km無理しない程度に走ると「これぐ...

前回の投稿から一か月半以上経ってしまいました、こんにちは。この3月、4月はいろいろあってブログの管理画面を開く気が起きませんでした。とは言うものの走ることはやめていないです(笑)3月は月間150km程度体調管理に重点を置きムリしないように走...

明日、北九州マラソン2026に参加します。足の裏（モートン病）を除けばカラダの調子は悪くはないといった感じです。今回のサプリ・ジェル関連は考えるのが面倒だったのでこんなセットを買いました。。。どうかなぁ前半に摂るジェルは開封が面倒なので小さ...

マラソン大会一週間前のルーティーン、無事終了。今日の練習イメージはウォーミングアップなしでスタートしてから10kmまでに「5:40/10km」をクリアできるかというところでした。寒いなかよくやった(自画ジーサン)本番の10kmまで、これより...

レース(2/15)2週間前、予定通りハーフ行きました。先週(1/25)の30km走前に行ったハーフ(1/18)はこれでしたのでちょっとだけ前進、「ヨシ」とします。本番、Zone4でどれだけ行けるか、、、サブ4は厳しいかな(なんとなく)あとは...

どうにかこうにかでしたが、終わらせました(いっぱいいっぱい)終始Zone3で走るのが目標だったのでそこはコンプリートできましたが、今の走力で「30kmを走ると脚はこうなるんだ」ということがよくわかったランでした。ですが、久々にやる気モードに...

11/9から始めた「日曜15km走」、先週(1/11)10回目をクリアしたのでこの前の日曜(18日)、ハーフ(21.1km)まで距離をのばしてみました。ラン後、足裏(モートン病)はかなりアヤシイ感じ(シューズを脱いだら薬指ビリビリ)になりま...

モートン病があまりよくないですが11月9日から始めた毎週日曜の15km走、今月分コンプリート。なんかわからんですが、雨が降らんのですよ、日曜日に。降ったら「走らなくていいのに」と毎回思っているのですが(苦笑)さすがに8回続けると距離に関しは...

毎回キツイよ、練習していないナンチャラ高齢者にとってはｗでも今まで走った5回より速かったからまぁいいか。進歩すればそれでヨシ、地味にやろう。工具箱にあったサビサビ鉛筆削り午前中走ってしまったので午後はすでにHPゼロｗ午後は身の回りの整理も兼...