実走は 19.3km ですが、気持ちは 20km なので 20 で(笑) 先週よりちょっと速くなりました。 平均ペース 5:52/km 5:38/km 平均心拍はほぼ一緒 148bpm 149bpm 歳なので引き続き無理 […]
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ラン近況(52) 先週20kmやったらラン燃料枯渇してSalomon PULSE 2をポチるの巻
[最終更新日]2024年1月13日
先週の日曜日、行きたくなかったけどw 20km やりました。 下関海響を想定して後半は 250m 級の山 (丘) を上って下ってのコースにしてみましたがイマイチでしたね。 。。。やっていないから当たり前なのですが。 ht […]
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ラン近況(51) 暑いし、まだ肋骨痛いし。。。
[最終更新日]2024年1月13日
。。。自宅 NAS (RAID1) の HDD が1台逝っちゃったし、 もうねぇ、9月の幕開け冴えないです。 Run も精彩を欠いていまして、先月 (8月) の走行距離は 141km。 昨年の8月は?と言うと 今年の8月 […]
ラン近況(50) 肋骨は痛めるとやばいね
[最終更新日]2023年8月11日
すっかり Mini PC ブログになっています(^_^;) コケて肋骨痛めて 3 週間、まだ痛みが残っていてイマイチ。 結構重傷だった感じ。。。痛くても走ってしまうのが悪いのか 先月 20 日にやってしばらく走らなかった […]
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ラン近況(49) コケました、たぶん肋骨×
[最終更新日]2023年7月26日
先週木曜 (20日) 9 か月ぶりにコケてしまいました 前回のコケから一年ももたず(^_^;)ジーサン、足腰弱し https://www.photoclip.net/blog/2022/10/30/recent-runn […]
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ラン近況(47) 月200km未満のここ2か月
[最終更新日]2023年4月6日
今年3回目の投稿(^_^;)、、、みなさんお元気でしょうか。 北九州マラソン (ペアリレー) 完走後、3月中旬に参加予定だった「さが桜マラソン2023」はとなりの人(かみさん) の体調を考え DNS (Did not s […]
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【注意喚起】留守番電話に入るやつは初めて「NTTファイナンスより重要なお知らせです」
[最終更新日]2022年11月26日
メールや SMS で悪意を持ったお知らせが届くのはしょっちゅうですが、留守番電話に入るやつは初めてでした。 今日のお昼過ぎ。電話に出なかったら留守番電話に以下のようなメッセージが残されていました。 私の場合、非通知もしく […]
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ラン近況(45) 防府読売の目標タイムを皮算用してみちゃおう
[最終更新日]2022年11月19日
昨日、防府読売 (12/4) に向けて約3週間前の 20km 走をしてみました。 通常3週間前は 30km ですが、今回は 11/6に参加した下関 を 30km 走として考え、20km (3週間前) → 20km (2週 […]
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ラン近況(44) 練習は予定どおりにいかなかった、おまけにすっころぶ
[最終更新日]2022年10月30日
今日は全日本大学女子駅伝、ニュースのヘッドラインを見ないようにブログを書いています。 。。。録画したものを夜に一杯やりながら観るため(笑) さて、下関海響マラソンまであと一週間。 先日レース参加までの練習予定を書きました […]
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ラン近況(43) 約3年半ぶり、レース参加に向けた練習の進捗状況
[最終更新日]2022年10月30日
もう 10 月もなかば、一発目の大会は 11/6。 一番やりたくない練習「30km 走」のタイミングだったので、水曜日、約 3 年半ぶりに挑んでみたところ 30km 走り切れませんでしたorz おまけに平均ペースは 5: […]
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ラン近況(42) 防府読売、当選。完走できるんか?
[最終更新日]2022年9月22日
「暑かった夏がやっと終わってくれた」って感じの昨日、朝ランでハーフやってみました。 ん~、2020 年別府大分で完走してからは最高でも15kmまでしか走っていないので思ったとおりサブ 4 があやうい「案の定」な平均ペース […]