Beach Resort Photoclip » Sports http://www.photoclip.net 東南アジアのリゾートホテル写真集 + Blog Thu, 09 Feb 2012 06:25:14 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 ある意味これも「ウコンの力」か、ランニングキャップを染めてみた http://www.photoclip.net/blog/2011/12/27/%e3%81%82%e3%82%8b%e6%84%8f%e5%91%b3%e3%81%93%e3%82%8c%e3%82%82%e3%80%8c%e3%82%a6%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%81%ae%e5%8a%9b%e3%80%8d%e3%81%8b%e3%80%81%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%ad/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%2582%25e3%2582%258b%25e6%2584%258f%25e5%2591%25b3%25e3%2581%2593%25e3%2582%258c%25e3%2582%2582%25e3%2580%258c%25e3%2582%25a6%25e3%2582%25b3%25e3%2583%25b3%25e3%2581%25ae%25e5%258a%259b%25e3%2580%258d%25e3%2581%258b%25e3%2580%2581%25e3%2583%25a9%25e3%2583%25b3%25e3%2583%258b%25e3%2583%25b3%25e3%2582%25b0%25e3%2582%25ad http://www.photoclip.net/blog/2011/12/27/%e3%81%82%e3%82%8b%e6%84%8f%e5%91%b3%e3%81%93%e3%82%8c%e3%82%82%e3%80%8c%e3%82%a6%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%81%ae%e5%8a%9b%e3%80%8d%e3%81%8b%e3%80%81%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%ad/#comments Tue, 27 Dec 2011 01:09:33 +0000 象支店長 http://www.photoclip.net/?p=16633 夏のあいだ酷使した白いランニングキャップの縫い目周辺が黄ばんできてしまったので、アルコールを飲んだ晩に必ず飲んでいるウコン茶で染めてみました。

もうちょっと濃い黄色になって欲しかったけど、捨てちゃおうかなと思ったものが再生できてよかった。アイテムがひとつ増えて、おまけにオンリーワンっちゅーヤツですな(笑)

この Nike の DAYBREAK というキャップなかなかすぐれもので、走っているとき汗をかき続けると本来顔に流れ落ちる汗がツバの先から垂れるようになります。顔に汗が流れ落ちるとどうしても手が顔に行ってしまうワタシはたいへん重宝しています。

どうやら汗が布を伝わっていくようである

どうやら汗が布を伝わっていくようである

どうやら額からツバの先まで縫い込まれた布を汗が伝わり赤い矢印方向に流れるようなんです。

そんなわけで廃盤になる前に赤も買っている :ase:

実は赤も持っている

実は赤も持っている

これだけ持っていれば当分ダイジョウブでしょ :run:

。。。ウコンで染めた黄色のキャップ、飲んでいるあいだかぶっていたらいくらでも飲めたりして :sake:

追記:
なんか太陽があたるところに置いていたら、チョイとムラになってきたｗｗｗ
。。。やっぱり、DYLON かな。

]]> http://www.photoclip.net/blog/2011/12/27/%e3%81%82%e3%82%8b%e6%84%8f%e5%91%b3%e3%81%93%e3%82%8c%e3%82%82%e3%80%8c%e3%82%a6%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%81%ae%e5%8a%9b%e3%80%8d%e3%81%8b%e3%80%81%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%ad/feed/ 2 [LA SPORTIVA : Skylite2.0]のインソール、土踏まずの部分を削っちゃった http://www.photoclip.net/blog/2011/08/23/la-sportiva-skylite2-0%e3%81%ae%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%bd%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%80%81%e5%9c%9f%e8%b8%8f%e3%81%be%e3%81%9a%e3%81%ae%e9%83%a8%e5%88%86%e3%82%92%e5%89%8a%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%83/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-sportiva-skylite2-0%25e3%2581%25ae%25e3%2582%25a4%25e3%2583%25b3%25e3%2582%25bd%25e3%2583%25bc%25e3%2583%25ab%25e3%2580%2581%25e5%259c%259f%25e8%25b8%258f%25e3%2581%25be%25e3%2581%259a%25e3%2581%25ae%25e9%2583%25a8%25e5%2588%2586%25e3%2582%2592%25e5%2589%258a%25e3%2581%25a3%25e3%2581%25a1%25e3%2582%2583 http://www.photoclip.net/blog/2011/08/23/la-sportiva-skylite2-0%e3%81%ae%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%bd%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%80%81%e5%9c%9f%e8%b8%8f%e3%81%be%e3%81%9a%e3%81%ae%e9%83%a8%e5%88%86%e3%82%92%e5%89%8a%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%83/#comments Tue, 23 Aug 2011 02:04:25 +0000 象支店長 http://www.photoclip.net/?p=15986 シューズ内部の縫製とシューズ全体のフォルムのせいもあると思いますが LA SPORTIVA : Skylite2.0 のインソールは土踏まずの部分が高めで結構アタリが強いです。
試し履きしたときから違和感を感じてはいたのですが、我慢しきれずワイヤーブラシで削ってしまいました。

いままでの人生、いろいろなものを削ってきましたがインソールは初めてです。

キーワード「インソール 削る」とかでネット検索してもそういう輩(やから)はいないようで、何で削ればいいのかわからなかったので金属ヤスリとか紙ヤスリとか、はたまたカッターの刃を逆毛を立てるように使ってみましたがまったく歯が立たず :ase:
そのなかで一番手応えのあったものが写真に写っているワイヤーブラシでした。

手応えと言ってもイッキに削れるわけではなく、柳に風、のれんに腕押し、インソールにワイヤーブラシって感じ。恐るべしインソール。

週末、ちょっと走ってみたところもうちょっと削ってもいいみたい。。。

インソールを削るときに使えそうな道具(工具)って他にもありますかね？
一瞬、ハンダごてもアタマに浮かんだのですがあまりに強力そうなのでやめておきました :ase:

]]> http://www.photoclip.net/blog/2011/08/23/la-sportiva-skylite2-0%e3%81%ae%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%bd%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%80%81%e5%9c%9f%e8%b8%8f%e3%81%be%e3%81%9a%e3%81%ae%e9%83%a8%e5%88%86%e3%82%92%e5%89%8a%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%83/feed/ 2 記念すべき8月、LH比 (LDL-C÷HDL-C) =1.46 http://www.photoclip.net/blog/2011/08/18/%e8%a8%98%e5%bf%b5%e3%81%99%e3%81%b9%e3%81%8d8%e6%9c%88%e3%80%81lh%e6%af%94ldl-c%c3%b7hdl-c1-46/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e8%25a8%2598%25e5%25bf%25b5%25e3%2581%2599%25e3%2581%25b9%25e3%2581%258d8%25e6%259c%2588%25e3%2580%2581lh%25e6%25af%2594ldl-c%25c3%25b7hdl-c1-46 http://www.photoclip.net/blog/2011/08/18/%e8%a8%98%e5%bf%b5%e3%81%99%e3%81%b9%e3%81%8d8%e6%9c%88%e3%80%81lh%e6%af%94ldl-c%c3%b7hdl-c1-46/#comments Thu, 18 Aug 2011 03:06:27 +0000 象支店長 http://www.photoclip.net/?p=15936 人体実験 :ase: を開始してから約 9 ヶ月。
努力の甲斐あって、LH 比が 1.5 を切ったぞ＼(^0^)／

動脈硬化イメージ画像。。。ん？エアコンのホースじゃん(笑)

動脈硬化イメージ画像。。。ん？エアコンのホースじゃん(笑)

「LH 比」というのは血液検査によって測定される悪玉コレステロール (LDL-C) 値を善玉コレステロール (HDL-C) 値で割った値で、高ければ動脈硬化が進む傾向にあり、低ければその逆で柔軟性に富んだ血管を維持できるというものであります。

LDL-C (悪玉) ÷ HDL-C (善玉) = LH 比


一般的に動脈硬化がもたらす疾患を防ぐには LH 比 2.0 以下、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を持っている人は LH 比 1.5 以下が推奨されています。

特に昨今、1.5 以下を維持することは動脈硬化を予防し、さらにはすでに進行してしまっている動脈硬化を治し、徐々にではありますが柔らかな血管を取り戻すことが可能だといわれています。

私は後者で、もともとコレステローラー (高脂血症) なので「予防」というよりは「治癒」を期待して LH 比 1.5 以下を目指しました。

総コレステロール LDL-C HDL-C LH比
2010年11月 199 115 64 1.79
2011年5月 228 157 70 2.24
2011年8月 197 110 75 1.46


と安易に目指してみたものの、私の場合 LDL はクスリで下げても高めで推移、1.5 以下をたたき出すには HDL 値を上げていくしか方法がありませんので、

Tips: HDL (善玉コレステロール) を増やしてみる？かなりツライよ

ちょっと前 tumblr. に画像で post しましたが、これが楽じゃないんですよ。

AT相当値=(220－年齢－安静時心拍数) × 50%*＋安静時心拍数
(AT値とは、運動強度が有酸素運動から無酸素運動に切り替わるキワ)
p.s. ネット上には * の数値が 60% 、75% という記述も見つかるので、そのあたりはご自身の判断でお願いします。
ちなみに * の数値が大きいと AT 値も上昇するので、アスリートな方は * の数値を大きくして計算しないといけないのかなと思ったりして。

「AT 相当値」というのが HDL を増やす心拍数だそうで、その値を維持できるような運動をひたすら続けるわけです。私の場合、110 以上をひたすらキープで HDL 増加であります(笑)

いつだったか、NHK の「ためしてガッテン」でもレポートしていましたよね、HDL が 90 とか 100 ある女性たち。
。。。ゑゑゑ～、そんなヤツがホントにいるの :ga-n: と思って見ていたら、なんだよ、大学の駅伝やってる女性じゃん(￣_￣|||) まっ、その放送を見ちゃったもんで私のランニング意欲が再点火してしまったわけなのですが :run: :run: :run:

» iPhone App:Runkeeper+SPIBELT=Go for a run. より抜粋

上記をもとにひたすら運動しました (今もですが、、、)

LA SPORTIVA : Skylite2.0

LA SPORTIVA : Skylite2.0

それでも、約 10 ほどのアップですから、コレステローラーにとっての LH比ダウン (= HDL 値アップ) はホント楽じゃないですね。
ちなみに HDL 値アップと並行して、中性脂肪激減、尿酸低下、内臓脂肪激減、体脂肪激減、体重も約 6kg 低下により最適化されて、運動したことによる「負」はいまのところなにもありません。

あえてあげるならモチベーションの低下を恐れ :ase: 目的に合った靴をいろいろ買ってしまうことぐらい。先日も二足目のトレラン用シューズを買ってしまった。
(一足目は VASQUE の TRANSISTOR FS)

黄色の靴が好きなのか？私

» Skylite2.0 :: SPORTIVA オフィシャルサイト
» TRANSISTOR FS :: VASQUE オフィシャルサイト

それでは、動脈硬化予備軍のみなさま、おだいじに :zou:

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上部2つの穴は別の通し方があるとは。。。

上部2つの穴は別の通し方があるとは。。。


写真のシューズではないのですが、最近あらたに 1 足買いまして、そのメーカーのサイトをつらつらと眺めていてはじめて知りました。

» アシックスサイト-アスレティックシューズ: FAQ

。。。そんな私、中学時代は陸上部 :ase: 逃げ足の早さは天下一品 :run:


実際に紐を通してしばってみたところ、かなりタイトな感覚がありますが特に足首が痛いということはありませんでした (当たり前か)

あと、見慣れたほうの穴での紐の通し方 (シューレーシングの基本2タイプ) も載っていましたのでよろしければどうぞ。

» アシックスサイト-靴ひも(シューレース)の締め方


ここで終わってはもったいないので、Shoelace について検索したところ、当然というか、やはりというか、スペシャルなサイトがありました。

» Ian’s Shoelace Site – Shoe Lacing Methods


ナント、36 種類の紐の通し方、、、Deep 過ぎて説明できません。
サイトのサイドバーを見たら、iPhone アプリもあるみたい^^;
いちおう無料版のリンクを載せておきます。

Ian’s Laces 10 ways to lace shoes (Lite)

10 種類の紐の通し方がのっているアプリ

Ian's Laces 10 ways to lace shoes (Lite) - Ultra Software Solutions, LLC


それでは、足もと美男、足もと美女を目指して楽しい一日を !!
。。。今日は一日、ヒトの靴紐見ていそう。

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TV にくぎ付けになっている方も多いのではないでしょうか。

もちろん私もそのひとりなのですが、え～と、競技とは関係ないのですが
エストニア代表の Elena Glebova 選手って由美かおるにソックリだと思いません？


Elena Glebova 選手は由美かおる似

ハタチの人と 59 歳の人がソックリって、そんなのアリ :ase:

ソックリと言えばもう一人、もう終わってしまいましたが女子カーリング・ドイツ代表のスキッパー Andrea Schoepp 選手は日韓共同開催の2002 FIFAワールドカップで一躍有名になった元ドイツ代表 GK のオリバー・カーンにソックリなんですわ、これが。

こちらも似ているでしょ(^◇^)
Andrea Schoepp 選手はオリバー・カーン似

こちらもけっこう似ていると思いません？

女子カーリング、ドイツ代表の試合は終わってしまいましたが、26 日 (10：04 ごろ～) の女子フィギィア・フリー第四滑走でエストニア代表の Elena Glebova 選手が出ますのでぜひライブでご覧下さい。 ホント、似ていますよ ::-D:


⇒ 追加情報
バンクーバー五輪に出場している選手のデータを調べるときはバンクーバー五輪オフィシャルサイト (英語) が便利ですよ。もちろん、似ている人を捜すときも(笑)

バンクーバー五輪オフィシャルサイトへ

バンクーバー五輪オフィシャルサイト

]]> http://www.photoclip.net/blog/2010/02/25/%e3%83%90%e3%83%b3%e3%82%af%e3%83%bc%e3%83%90%e3%83%bc%e4%ba%94%e8%bc%aa%e5%a5%b3%e5%ad%90%e3%83%95%e3%82%a3%e3%82%ae%e3%82%a3%e3%82%a2elena-glebova%e9%81%b8%e6%89%8b%e3%81%af%e7%94%b1%e7%be%8e/feed/ 0 うわぁ～、いま見ているのに結果を見ちゃったよ http://www.photoclip.net/blog/2009/07/14/%e3%81%86%e3%82%8f%e3%81%81%ef%bd%9e%e3%80%81%e3%81%84%e3%81%be%e8%a6%8b%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%ab%e8%a6%8b%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%88/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%2586%25e3%2582%258f%25e3%2581%2581%25ef%25bd%259e%25e3%2580%2581%25e3%2581%2584%25e3%2581%25be%25e8%25a6%258b%25e3%2581%25a6%25e3%2581%2584%25e3%2582%258b%25e3%2581%25ae%25e3%2581%25ab%25e8%25a6%258b%25e3%2581%25a1%25e3%2582%2583%25e3%2581%25a3%25e3%2581%259f%25e3%2582%2588 http://www.photoclip.net/blog/2009/07/14/%e3%81%86%e3%82%8f%e3%81%81%ef%bd%9e%e3%80%81%e3%81%84%e3%81%be%e8%a6%8b%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%ab%e8%a6%8b%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%88/#comments Tue, 14 Jul 2009 12:32:26 +0000 象支店長 http://www.photoclip.net/travel/hotels/?p=4687 まいった orz

スポーツを TV で観戦するときにはネットは見ちゃいかんですね。これを投稿するのに結構時間を使っているのですが、まだ TV では試合が始まっていないんですよｗ

。。。これは文字数が少ない時にはどう表示されるかのテストです :ase:

]]> http://www.photoclip.net/blog/2009/07/14/%e3%81%86%e3%82%8f%e3%81%81%ef%bd%9e%e3%80%81%e3%81%84%e3%81%be%e8%a6%8b%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%ab%e8%a6%8b%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%88/feed/ 0 「日本の練習見習え」 by カストロ前議長 http://www.photoclip.net/blog/2009/03/26/%e3%80%8c%e6%97%a5%e6%9c%ac%e3%81%ae%e7%b7%b4%e7%bf%92%e8%a6%8b%e7%bf%92%e3%81%88%e3%80%8d-by-%e3%82%ab%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ad%e5%89%8d%e8%ad%b0%e9%95%b7/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2580%258c%25e6%2597%25a5%25e6%259c%25ac%25e3%2581%25ae%25e7%25b7%25b4%25e7%25bf%2592%25e8%25a6%258b%25e7%25bf%2592%25e3%2581%2588%25e3%2580%258d-by-%25e3%2582%25ab%25e3%2582%25b9%25e3%2583%2588%25e3%2583%25ad%25e5%2589%258d%25e8%25ad%25b0%25e9%2595%25b7 http://www.photoclip.net/blog/2009/03/26/%e3%80%8c%e6%97%a5%e6%9c%ac%e3%81%ae%e7%b7%b4%e7%bf%92%e8%a6%8b%e7%bf%92%e3%81%88%e3%80%8d-by-%e3%82%ab%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ad%e5%89%8d%e8%ad%b0%e9%95%b7/#comments Thu, 26 Mar 2009 04:43:25 +0000 象支店長 http://www.photoclip.net/travel/hotels/?p=4371 カストロ前議長、練習が長い日本の野球でもこれはないと思いますよ(苦笑)

「打者は毎日、何百球もの打撃練習をする。投手は１日に４００球を投げることが義務で、試合で失敗すれば、さらに１００球多く投げなければならない」via:ＷＢＣ：カストロ前議長「日本の練習見習え」…敗戦を総括 ： 毎日jp

最後の

「試合で失敗すれば、さらに１００球多く投げなければならない」

というところがダメ押ししている感じでいいですなぁ。

硬式野球のボール（硬球）

先ほどあらためて硬式野球のボール（硬球）を握ってみましたが、これを 150km 以上のスピードで投げる投手、それを打ち返すバッター、やはりどちらもスゴイとしか言いようがありませんね。

なんかキャッチボールがやりたくなってきた :hoxtu:

]]> http://www.photoclip.net/blog/2009/03/26/%e3%80%8c%e6%97%a5%e6%9c%ac%e3%81%ae%e7%b7%b4%e7%bf%92%e8%a6%8b%e7%bf%92%e3%81%88%e3%80%8d-by-%e3%82%ab%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ad%e5%89%8d%e8%ad%b0%e9%95%b7/feed/ 5 ヤッター!! WBC 2連覇 http://www.photoclip.net/blog/2009/03/24/%e3%83%a4%e3%83%83%e3%82%bf%e3%83%bc-wbc-2%e9%80%a3%e8%a6%87/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2583%25a4%25e3%2583%2583%25e3%2582%25bf%25e3%2583%25bc-wbc-2%25e9%2580%25a3%25e8%25a6%2587 http://www.photoclip.net/blog/2009/03/24/%e3%83%a4%e3%83%83%e3%82%bf%e3%83%bc-wbc-2%e9%80%a3%e8%a6%87/#comments Tue, 24 Mar 2009 05:39:24 +0000 象支店長 http://www.photoclip.net/travel/hotels/?p=4369 今日は日本がWBCで 2 連覇した日です。

:pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n:
2 連覇おめでとう。ヤッター :wa-i:

:pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n: :pa-n:

マウンドに旗が立たなくて気分がいいぞ :hoxtu:

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また、来年徘徊できたらいいなぁと思っています :zou:

]]> http://www.photoclip.net/blog/2008/11/09/%e7%b6%9a%e3%83%bb%e4%ba%a1%e9%9c%8a%e3%82%b8%e3%83%a3%e3%82%a4%e3%82%a2%e3%83%b3%e3%83%84-orz/feed/ 0 亡霊ジャイアンツ http://www.photoclip.net/blog/2008/11/09/%e4%ba%a1%e9%9c%8a%e3%82%b8%e3%83%a3%e3%82%a4%e3%82%a2%e3%83%b3%e3%83%84/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25ba%25a1%25e9%259c%258a%25e3%2582%25b8%25e3%2583%25a3%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a2%25e3%2583%25b3%25e3%2583%2584 http://www.photoclip.net/blog/2008/11/09/%e4%ba%a1%e9%9c%8a%e3%82%b8%e3%83%a3%e3%82%a4%e3%82%a2%e3%83%b3%e3%83%84/#comments Sat, 08 Nov 2008 15:09:47 +0000 象支店長 http://www.photoclip.net/travel/hotels/?p=3846 読売巨人軍 （死語?） の現役にとりたてて好きな選手がいるわけでもないし
首脳陣に好きな人がいるわけでもない。
だけどジャイアンツを応援してしまう私は。。。

野球はいいよね

亡霊ジャイアンツ :8O:

ナゼか、やっぱり、負けると悔しいんですよねぇ～、、、

そんな私はやっぱりこっそり亡霊ジャイアンツ σ(- -;) 、、、だな(苦笑)

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